Articoli marcati con tag ‘attività fisica’

Rieccomi dopo le vacanze invernali trascorse  con la famiglia nel  rustico in montagna. Una simpatica avventura:  la strada d’ inverno è chiusa così abbiamo raggiunto il monte in  elicottero (che emozione…non solo per i bimbi :-)) e dopo aver trascorso otto giorni, lontano dalla "civiltà" siamo rientrati percorrendo la strada con i bob (che divertimento slittare… e non solo per i bimbi :-)))   

Erano giorni di luna  piena e il paesaggio innevato era uno splendore , il firmamento altrettanto con tanto di eclissi lunare! Adoro la montagna in tutte le stagioni anche con neve e temperatura sotto zero!  

Mi sono rigenera e ricarica  per bene e quindi pronta per ripartire anche con il blog!

Anno nuovo, grafica nuova! Hai visto?  Era da un po che ci pensavo ed eccola realizzata!  Così esprime meglio  me stessa, quella che ora sono e  ciò che desidero trasmettere tramite questo blog.   Ringrazio sentitamente Andrew Bosco per il suo lavoro e la sua disponibilità.

Nel caso non l’avessi ancora fatto, ora  puoi scaricare la versione  aggiornata delll’ebook che ho intitolato "Sono FeliceMente Mamma" . Basta inserire  tuoi dati nel form qui di fianco per ricerverlo gratuitamente.

Il movimento, il dinamismo,  l’attività fisica sono componenti basilari del mio ben-essere. Sono tendenzialmente molto "di testa", nel senso che  ho facilità nell’imparare, capire, immaginare, nell’usare la mente, ma se abuso di questa vivacità mentale sono guai!

Allora ben venga l’attenzione al fisico, al corpo proprio per una questione di equilibrio fisico-intellettuale.   Molti disagi, come il  "mal di vivere": la depressione, l’ansia, il panico, … sono manifestazioni di disequilibrio, di scollegamento dal corpo. La mente lasciata a se stante galoppa e prende le rediti della tua vita negativamente.  Rilassarsi, svuotare la mente sono preziosi antidoti  salva vita! 

Come fare?

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