Riprendo il discorso sul dimagrire senza dieta, su Giusto peso per sempre.    Proprio di questo seminario ne è stato creato il dvd qui di seguito.

Alla PNL (programmazione neuro linguistica) , presentata da Debora Conti,  viene associato l’EFT spiegato da Andrea Fredi e l’unione delle due tecniche rende assolutamente fattibile dimagrire senza dieta  per ritrovare il  proprio giusto peso! :-))

Trovo ottima l’associazione delle due tecniche perchè è inevitabile che quando inizi ad ascoltare il tuo corpo per comprendere quando hai veramente fame o quando è una forma di compensazione emotiva  riappaiono emozioni, paure, memorie,… (normalmente poco piacevoli :-(( ) che ti ostacolano parecchio. Quì EFT è molto efficace per rilasciare, superare e risolvere queste sensazioni.

Ma cos’è EFT?

EFT è la sigla di Emotional Freedom Techniques ovvero Tecniche di Libertà Emozionale. Il nome lo deve al suo fondatore, l’ingegnere statunitense Gary Craig.  Andrea Fredi è colui che ha portato questa tecnica in Italia. In due parole si tratta di un leggero picchiettio su particolari punti del corpo in sequenza concentrandosi sul dolore, l’emozione o quantaltro da rilasciare.

Se non lo conosci già EFT e  ti suggerisco di leggere il “Codice del benessere” scritto dallo stesso Andrea Fredi e scaricabile gratuitamente dal suo sito www.eft-italia.it

Altrimenti se preferisci  il video questo è il DVD:EFT l’arte della trasformazione sempre di Andrea Fredi.

EFT è’ uno di quei  metodo o strumenti di guarigione e crescita personale che amo particolarmente perchè è semplice, efficace , pratico , veloce e  pure alla portata di tutti! (caratteristiche che prediligo :-))

Il benessere e la salute sono per me molto importanti ma altresì una condizione naturale un bene di tutti. Quindi ben vengano metodi come l’EFT!! per ritrovare questo stato sempliceMente partendo da te e praticando su di te con consapevolezza.   “Ognuno è il miglior medico di se stesso”

EFT è un ottimo strumento  che consiglio di sperimentare! Personalmente ho avuto ed ho tuttora dei bei risultati, in particolare con i miei figli. Ed è con loro che l’abbiamo ribattezzato il “massaggino magico” :-)) Così, alla sera, nel rituale della buona notte, ci mettiamo anche l’EFT :-)) … sapessi quanto è importante andare a nanna senza portarsi addosso emozioni non digerite!

Lo scopo di Giusto peso per sempre è quello di “Imparare ad ascoltare il proprio corpo per mangiare per fame godendosi ogni boccone.” Il risultato è il dimagrimento, la conseguenza. Questo per me ha molto più senso che qualsiasi dieta!

Per un neonato è assolutamente naturale autoregolarsi con il cibo.  (Se sei cosciente di questo presupposto non ti assilli inutilmente sul fatto che il tuo bimbo mangia troppo o troppo poco :-)).

Ma mangiando si cresce e crescendo ci dimentichiamo che abbiamo un corpo che ci parla e dobbiamo imparare di nuovo ad ascoltarlo! Ritornare nella presenza e nella spontaneità che avevamo da bambini, questo il punto.  Se sei FeliceMenteMamma, o lo stai diventando :-)), sei attorniata  da maestri…Sì,  i tuoi figli ti possono insegnare tutto ciò.  Osservali!

Rispettare, apprezzare, rivalutare amare te stessa e il tuo corpo è tutto un continuo percorso verso la felicità vera. (man mano che i chili se ne vanno diventa anche più facile :-)) E’ Giusto peso per sempre! è una strada per raggiungerla.

Il cibo è gusto, è vita, energia e armonia e influisce assai sulla propria felicità ma può essere pure dipendenza, paura, sofferenza … l’equilibrio una buona soluzione. Per approfondire tutti gli aspetti legati all’alimentazione ti consiglio vivamente Energy Trainig di Francesca e Italo Cillo.

Prova per credere anzi  credi e sperimenta!  Difatti questo leggero picchiettare sui punti riflessi dei principali meridiani è proprio un massagino magico … per i suoi benefici! :-))

Felice proseguimento!

Nelly

PS. C’è anche EFT  versione  bimbi :-))