benvenute  per questo primo post del 2012!

Sicuramente di buoni propositi al primo gennaio ne sono stati fatti tanti… ma poi quanti realmente si mantengono?   Per cambiare le abitudini ci vuole impegno,  motivazione, autodisciplina….  e allora pochi, buoni e realistici obbiettivi! :-)  

Come fare?

A parte una lista scritta  degli ambiti cambiamenti esiste un altro strumento che aiuta a raggiungere questi obbiettivi: le immagini. L’inconscio si esprime ad immagini, le immagini parlano all’inconscio,  la nostra parte più importante e sconosciuta che giostra la nostra vita favorendo o impedendo i nostri propositi consci.

Un ‘anno fa ho partecipato al corso sul Bambino Interiore con Simone Focacci e Anna Bellini  dove abbiamo svolto un bel esercizio: il "Collage dei desideri", un lavoretto manuale dove si ritagliano e si incollano su un foglio le immagini che rappresentano i nostri desideri. Una cosa apparentemente molto semplice e pratica  ma il cui impatto è incredibile!

Questo Collage dei desideri 2011 l’ho appeso nel mio studio proprio di fronte a me. L’ho osservato regolarmente…. e con piacere mi sono resa conto un anno dopo che la maggior parte di questi desideri si sono realizzati!  Così lo scorso week-end con alcuni dei miei amici più cari ci siamo trovati con tanto di riviste, forbici, colla, fogli e tanta  voglia di assemblare il collage dei desideri 2012… ne sono uscite delle meraviglie.   Con una vena di stupore i miei figli guardavo questi adulti che giocavano come bambini, naturalmente anche loro hanno partecipato con entusiasmo :-) 

A parte il fatto che io prediligo le cose semplici ed efficaci, questo lavoretto manuale da "bambini dell’asilo"  ti fa dapprima pensare, chiarire, definire cosa vuoi, cosa desideri e ti piace veramente (e questa è la parte più difficile! … ho visto tantissime persone, io per prima qualche anno fa, che non sanno cosa vogliono, cosa le fa star bene, completamente persi nel caos mentale da troppi pensieri , tante paure,  poca concentrazione e nessuna chiarezza!) Questa attività creativa coinvolge immensamente la nostra parte bambina!   Quella parte che è gioco, magia, esplorazione,fantasia e  incanto!… che è dentro di noi.  

Care felicementemamme oltre che ai nostri figli abbiamo anche tanti altri bambini dentro di noi di cui prenderci cura!! :-)    Lo dico, non per scherzo, ma  proprio perchè ho percepito queste mie parti bambine; il guaio è che se non si da loro attenzione (come la gran parte degli adulti)  questi bambini interiori si spengono, diventano arrabbiati, gelosi, feriti, vulnerabili e sono fonte di disagio, di reazioni esasperate e relazioni difficili.

Questi bambini interiori sono la sede della gioia, della voglia di vivere che è dentro di noi per cui è estremamente importante averne cura!... Magari ritagliandosi dei piccoli spazi per giocare spassionatamente come bambini, in fondo basterebbe farlo con attenzione e concentrazione per quache decina di minuti quando giochiamo con i nostri figli in carne ed ossa :-)) Prendersi questi spazi personali, ritagliarsi regolarmente del tempo per dare attenzione a se stesse  è di vitale importanza.

Il risultato di questa abitudine e consapevolezza? 

"Diventare genitori di se stessi"   che è un processo che dona grande equilibrio e pace. Porta al divenire autoreferenti, aver fiducia in se stesse e sopratutto  si manifesta poi  in  relazioni armoniose, alla pari senza intessere inconsci vincoli di dipendenza, tanto frustranti. Diventa un relazionarsi con il prossimo dove lo scambio energetico è equilibrato, curativo, stimolante, arricchente da ambo le parti  ( astrologicamente parlando l’ambizione massima della mia luna in bilancia.. :-)))) )  Quando si sta bene con se stessi, si sta bene anche con il prossimo.

Il nocciolo di tutto questo discorso è secondo me qualcosa apparentemente semplice ma al lato  pratico per nulla scontato:  "Amare te stessa" … in tutte le tue sfumature, nella tua multidimensionalità.     Mi dirai "una vita non basta!" – forse…ma intanto proviamoci!!!  poichè  ognuno è responsabile della propria felicità interiore!  Una felicementemamma di questo ne è consapevole :-)

Da anni mi metto in discussione, cerco di capire le mie varie parti,  smusso di qua e di la, cambio, sperimento per migliorare, per amare me stessa. Un po’ di strada l’ho fatta e sono grata dei risultati che ho ottenuto. La vita è così dinamica che per navigarla bisogna proprio liberarsi dalle zavorre, fisiche, mentali, spirituali che ci rallentano. Ora più che mai! Innegabilmente questa Nuova Era si sente  e il richiamo a fluire in essa e con essa è grande. Alle volte una situazione si ridimensiona e risolve  semplicemente accettandola anzichè combattendola, in altre la determinazione e l’autodisciplina unità alla flessibilità sono le chiavi per farci strada ed essere riconosciute.   Fiducia e adattamento alimentano l’avvanzare nella vita,  piccoli o grandi  passi che siano… ecc…

Ogni essere umano in questo percorso può fare la differenza per se stesso e per l’umanità.  Una donna-mamma felice in più diventa un catalizzatore nel proprio entourage. Come ho già scritto tante volte e sperimto "se una mamma è felice dentro, lo è fuori e  lo sono anche i figli, i compagni, e chi le sta attorno!"

E’ tempo più che mai di sciogliere ogni senso di colpa e sentirci degne di essere donne  felici e goderci la vita a 360 gradi. Il che significa per me: "Fare con gioia anche le cose che dobbiamo fare!"

Leonardo e Viviana di Ifeelgood.it hanno ideato un  Mantra Grafico con il Poster Pensiero Positivo molto carino  ….e va benissimo per completare il tuo collage dei desideri ritagliando e incollando le parole assieme alle immagini del Collage dei desideri 2012, 2013, 2014, … :-))

Buon divertimento!

Care FeliceMenteMamme,

mi risuona nelle orecchie il detto della mia cara nonna "Il tempo passa e i figli crescono"… effettivamente nessuno come i tuoi figli ti ricordano degli anni che passano… quando guardi alla loro età e poi di riflesso alla tua!

Trovo che ogni momento, ogni fase, dal neonato, al bebe che inizia a gattonare, poi a camminare al bimbo che inizia l’asilo, al ragazzo che va alle scuole elementari, alla figlia che ha iniziato la scuola media…e… e una dozzina d’anni è trascorsa!! Mille esperienze, belle, brutte, stimolanti, avvilenti, divertenti, da brivido,  memorabili o , ….. tutte di grande spontaneità ed intensità. Un collage infinito che apre e rimane nel cuore.  

Il modo e il tempo di rapportarsi ai propri figli cambia. Il full time fra pappe, pannolini, bagnetto, passeggiata lascia il posto ad altre necessità, dall’accompagnargli a scuola o alle attività extrascolastiche, al dargli una mano con i compiti ed ascoltare le loro delusioni con i compagni, ecc…  Sono una mamma "del segno dell’ariete" per cui l’approccio che ho con i miei figli è quello del "muoversi e fare da soli possibilmente" :-))   Quindi  camminare….(proprio in senso letterale per andare a scuola, (meno male che il contesto del piccolo borgo in cui vivo me lo permette)  e camminare con le proprie gambe … nel senso di arrangiarsi e diventare responsabili e indipendenti nelle piccole cose, e poi man mano in quelle più  grandi.  (Non sono solo terribilmente ariete, ho anche un lato molto "bilancino", astrologicamente parlando, accondiscendente e di ascolto :-))  

Una delle cose che sento di più è proprio quella d’insegnare loro tutto quel che so per renderli autonomi a tutti i livelli e cavarsela nelle varie situazioni della vita, soprattutto quelle difficili. Cose anche molto pratiche, per cominciare. Quindi una certa libertà, un giusto distacco emotivo (senza ansie assurde e iperprotezionismo), unito ad una sana e coerente disciplina e autorevolezza.        

Posso suggerirti al riguardo i libri di Paolo Crepet

Idee sotto l’albero per i genitori

Idee sotto l’albero per se stesse

 Il primo è il libro che raccoglie i messaggi canalizzati da Simone Focacci, terapeuta facilitatore Voice Dialogue e channeler negli ultimi due anni durante gli incontri della Membership Dicembre 2012 della quale faccio parte fin dagli inizi. (Tra l’altro ha da poco riaperto le porte ai nuovi iscritti, per cui se ami queste "interazioni extradimensionali" quale strumento evolutivo dagli un’occhiata: www.simonefocacci.com/dicembre2012/  :-))       

Quindi oltre che conoscere personalmente e aver lavorato con Simone e Anna dell‘Associazione Radici e Ali in diverse occasioni, ho avuto il piacere di partecipare in diretta a tutti questi incontri!  Una vera e propria rivoluzione-evoluzione per me e la mia anima!! :-) 

Il secondo è un mazzo di Carte sugli insegnamenti di Madre Terra di Renata D’Amico, scrittice e consulente olistiche nonchè cara amica e co-assistente in Play Tarot Play Life.

Il Terzo è il cd della Meditazione del cuore di Osho… una delle mie preferite :-)  Amo particolarmente il movimento, la danza come forma di meditazione.

Come piccolo pensiero, in collaborazione con Il Giardino dei Libri, ti offro questo buono sconto da dedurre dai tuoi acquisti  se queste "idee sotto l’albero" ti piacciono :-)

AUGURI DI BUONE FESTE !

….. e fintanto che abbiamo la fortuna di goderci l’emozione di addobbare l’albero di Natale, di attendere trepidanti l’arrivo di "Gesù Bambino" dalle mie parti o "Babbo Natale" e spacchettare i regali assieme a loro, sentire il calore delle persone care vicino …. facciamolo con tantissima gratitudine perchè è davvero un grosso privilegio! 

A presto!

Nelly

da Il Re Leone – Il cerchio della vita 

uno stralcio che amo particolarmente e che condivido con te

per farti gli AUGURI volutamente oggi (in ritardo)

e per tutti i restanti 364 giorni dell’anno!

Buona visione :-)

Buongiorno a tutte care FeliceMenteMamme!

rieccomi dopo diverse settimane… le vacanze sono state intense :-)

A luglio sono stata in Toscana per il seminario esperienziale Play Life Play Tarot con Prembodhi, dove ho conosciuto e lavorato con persone meravigliose in un p.o.s.t.o. incantevole .  Ad agosto mi sono "ritirata" sui miei amati monti con la famiglia e a fine mese ho partecipato allaRiequilibratura Energetica Famigliare  che ho organizzato con Simone Focacci e Anna Bellini dell’Associazione Radici e Ali: altra esperienza di gruppo indimenticabile! Provo infinita  gratitudine per tutto questo e il mio cuore è pieno di bei ricordi.

Settembre è un mese di ritorno alle routine scolastiche, orari da rispettare, attività dei figli da seguire, impegni vari… insomma ci vogliono alcune settimane per ingranare con  questi ritmi!  …. sono a buon punto  così posterò sul blog un po’ più spesso. :-))

Settembre è anche   cambiamento,  rinnovata ripresa,  poichè come dicevano le nonne "il tempo passa e i figli crescono!"… e le mamme "invecchiano" cioè maturano diventando sagge! :-)))   Dal lato più pratico i figli sono più indipendenti (almeno dovrebbero :-)) e noi teoricamente abbiamo più tempo da dedicare a noi stesse. Amo dire che a settembre iniziano le "vacanze" per le mamme full-time con figli in età scolastica, naturalmente. 

Quest’anno anche Fortunato, il terzogenito, ha iniziato la scuola dell’infanzia, l’asilo! Un piccolo grande ometto di 3 anni (sulla carta). Serena ora ha dieci anni e frequenta la quinta elementare, una ragazza che fra poco entrerà nell’addolescenza (…), mentre Felice,  7 anni è in seconda.   Lo scandire del tempo è evidente con i figli :-))

Il primo giorno di asilo è un grande momento di transizione. Per le mamme una lezione di distacco, di lasciar andare, di scoccare la freccia, come dice Gibran Kahlil ne "I vostri figli"  .

Volutamente sottolineo che la difficoltà maggiore spesso proviene dalla madre che non è pronta a "tagliare il cordone ombelicale emotivo" , è ancora visceralmente attaccata al proprio figlio, specialmente se è il primogenito e pure maschio!

Non è facile staccarsi e consapevolemente lasciar andare il proprio figlio, l’ansia del nuovo, la malinconia,il riorganizzarsi, l’avere tempo per sè!.. possono destabilizzare. Normale in lieve misura ma poi bisogna andare oltre, poichè la vita prosegue.. si sa.   Altrimenti diventa pesante anche per il bambino che facendole da specchio riflette le paure e lo stato d’animo della mamma.

Il senso di abbandono lo conoscono tutti, chi più, chi meno, inconsciamente o di fatto. La soluzione stà, secondo la mia esperienza, nella FIDUCIA.. Fiducia in se stesse, fiducia nel proprio valore come mamma e donna. Fiducia che è il frutto di un lavoro su di sè, indubbiamente. Fiducia che il figlio percepisce e quindi esprime lui stesso. 

E’ realisticamente impossibile tenere "sotto vetro" il proprio figlio impedendogli di allontanarsi dal "nido" e sperimentare quanto c’è oltre. Il proteggere e servire a dismisura i figli, preparandogli sempre la pappa pronta, cioè i vestiti, le borse, i compiti, la cartella, accompagnarlo in auto fino sulla porta dell’aula fino a 15 anni, ecc. è controproducente poichè porta inevitabilemente al lamentarsi e sentirsi frustate perchè il proprio ragazzo ha paura, non sa arrangiarsi, è timido, insicuro, con la scusa che "anch’io ero così da piccola", ecc..    Ma lo è lui o lo sei tu, onestamente? 

A tutti può capitare, ma è bene riflettere su quanto  il troppo "mammismo" può inibire la capacità del proprio figlio di camminare con le proprie gambe nella vita.  D’altro canto anche l’opposto, il totale menefregismo, è altamente lesivo. L’equilibrio è nel mezzo, in una giusta e coerente cura ed attenzione.

So benissimo che come genitore si cerca, in buona fede, di dare e offrire il meglio in base alle proprie capacità e bagaglio di vita. So anche che è una grande sfida questo  "mestiere". Si sbaglia per imparare, per rimettersi in gioco, migliorare, lo sperimento da oltre dieci anni ormai…

Riconoscere che si può migliorare e cambiare se stesse in ogni momento imparando dai propri figli è un grande atto di Amore nei nostri e loro confronti. Il mio intento  è quello di  condividere amorevolemente la mia esperienza per renderli autonomi ed indipendenti, pronti a vivere la loro vita ovunque, di nutrire le loro radici, vedremo….

La via delle  FeliceMenteMamme e dei loro figli  è quella dell’essere l’arco e la freccia.

Se non l’avessi ancora letta ti consiglio questa meravigliosa poesia:"I vostri figli" di Gibran Kahlil.

Per concludere segnalo "Alla ricerca del Drago" con Prembodhi M. Montano, uno splendido seminario esperienziale per accrescere la propria conoscenza e consapevolezza della direzione di vita, ossia cosa dobbiamo imparare ed integrare in questa esistenza per la nostra evoluzione.

A presto!

Nelly

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Rieccomi,  con una riflessione basilare… :-))

Maternità consapevole, gravidanza consapevole sono le basi dell’essere FeliceMenteMamma.

Un figlio nasce molto prima del concepimento. Risolvere i propri conflitti, curare le proprie ferite psicologiche prima, per offrire un contesto, un ambiente, uno spazio d’amore al proprio figlio nel quale crescere è probabilmente quanto di più bello e valido si possa donare ad una creatura.

Scegliere consapevolemente la maternità, potrebbe anche significare non sperimentare per forza la maternità. Mi spiego.

Più osservo, più approfondisco anche l’aiuto dell’astrologia evolutiva, più comprendo che per me la maternità, i miei tre figli sono coloro che mi aiutano ad integrare, riconoscere e vivere le emozioni, gli stati d’animo. Tramite loro conosco me stessa nel profondo perchè mi fanno da specchio. Questo è il mio principale percorso di crescita personale!

Sebbene adori leggere, studiare, approfondire,  i concetti di fondo che ritrovo nei libri sono per me solo una conferma di quello che ho compreso con l‘esperienza diretta, nel fare la mamma. Nel rimboccarmi le maniche quotidianamente :-) Tante cose lo ho fatte spontaneamente, altre ho dovuto integrarle.

L’esperienza diretta  è proprio la miglior maestra! E bisogna darsi da fare in prima persona. Spesso  soffri in questo viaggio ma muovendoti e agendo è il modo in cui  impari. E più sbagli più hai la possibilità di imparare. L’errore è qualcosa di bello in questo senso (e non imbarazzante, vergognoso, deplorevole colpa come spesso accade )

Detto questo c’è l’altra faccia della medaglia. Non vorrei sembrare insolente ma quando una donna ha già innato l’istinto materno, che sa perfettamente come occuparsi e prendersi cura dei bambini non è detto che debba  costruirsi una famiglia con figli,  ma potrebbe trovare il proprio percorso di crescita  nell’affermazione della propria individualità o dei propri talenti artistici, in una missione che la realizzi. 

Ritorna l’eterno quesito: "Chi sono io veraMente?"  Da un tema natale questo lo si può estrapolare. L’astrologia evolutiva ti svela  la mappa della tua unicità ed i simboli astrologici sono un fantastico mezzo di autoconoscenza e consapevolezza.Conoscere le varie parti che hai dentro di te e fare  scelte coerenti e rispettose di questa tuo mix, che è la tua unicità, è qualcosa nel quale val la pena investire per evolvere.

Ho scoperto un meraviglioso che raccoglie tutto quanto è legato alla gravidanza consapevole:

www.gravidanzaconsapevole.org

Bianca Buchal, autrice dell’omonimo libro , offre  tantissime informazioni, consigli, suggerimenti per una FeliceMenteMamma! Dagli un’occhiata.

Riporto In particolare la parte finale della "Lettera di un bambino dall’utero materno"… molto commovente:

……."Quello che vorrei aggiungere è che nella Carta dei Diritti dei Bambini sarebbe giusto che
venissero contemplati anche i diritti dei bambini che devono ancora nascere. Infatti, vorremmo far
valere il nostro diritto di nascere in una famiglia che ci ha concepiti perché ci desiderava veramente,
che ci ama già sebbene non ci conosca ancora personalmente e che possa darci tutto ciò di cui
abbiamo bisogno per andare incontro a una vita sana, piena di interessi e utile alla nostra crescita
fisica e psichica, alla nostra famiglia e a tutta la società. Si eliminerebbero così tanti guai e
dispiaceri che attualmente formano la preoccupazione di tutti.
Noi non abbiamo tante pretese; abbiamo bisogno soltanto di essere amati, perché per noi
l’amore è cibo.
E se riceviamo tanto amore oggi, quando saremo grandi lo restituiremo in dose centuplicata,
per il bene di tutti.
Con tanta gratitudine
Un bambino prenatale

…..penso che non serva aggiungere altro…

A presto!

Nelly

PS. Qui trovi la lettera completa

PPS. se ti interessa approfondire ti suggerisco questi due magnifici libri

Buona Pasqua, Buona RINASCITA!

Per me questo periodo coincide davvero ad una rinascita.

Particolarmente quest’anno, dove sento di entrare in una nuova fase della mia vita.  Dopo dieci anni dove mi sono prodigata essenzialmente nell’ambito famigliare intravvedo una nuova direzione legata alla mia realizzazione personale e professionale. 

Dieci anni nei quali ho  messo al mondo tre figli e ho per così dire fatto la gavetta per  imparare a prendermene cura praticamente ed emotivamente :-)). Come mamma sono partita proprio da zero e l’essere ora FeliceMenteMamma, aver raggiunto questa mia realizzazione interiore, ha richiesto molto impegno e dedizione basato su un continuo mettermi in discussione.

Sì, in questi anni  ho riscoperto e provato la purezza delle emozioni come solamente i bimbi sanno esprimere. Tramite i miei figli sono riuscita a far tornare a galla queste emozioni  che per una serie di esperienze dolorose avevo  schiacciato dentro di me per proteggermi. Ho riscoperto il sentire, il cuore, l’amore verso me stessa, il calore e ammorbidito la freddezza di un vivere ed agire molto mentale, materiale. Ho fatto pace e perdonato me stessa.

Sono ben felice che ora  predomini il cuore rispetto alla mente e di aver ritrovato il mio lato femminile e materno.  Esempio che non ho potuto assimilare da mia madre, dai miei genitori, dove i ruoli erano invertiti: una madre molto autoritaria e dominante, irascibile, fredda in un certo senso ed un padre molto più dolce e sensibile,affettuoso,  diplomatico e sottomesso.  Adesso sono  molto consapevole del mio ruolo, dei loro ruoli e molto grata per ciò che comunque mi hanno insegnato, non dimenticando che ogni figlio sceglie il contesto famigliare migliore (non significa bello e piacevole) per crescere ed imparare la propria lezione di vita. Se si nascesse nella perfetta famiglia del "Mulino Bianco", quella della pubblicità dei biscotti,  il massimo dell’ipocrisia, dell’illusione legata all’immagine della famiglia dove sarebbe lo stimolo a darsi da fare per migliorare?

Morale della favola, anch’io ho dovuto soffrire per imparare! Un po’ come tutti, no? Ora sento che prevale la gratitudine per tutto quanto ho vissuto, anche perchè di esperienze, di rapporti  belli, divertenti, piacevoli ce ne sono stati e ce ne sono sempre di più. Riesco sempre più ad  osservare il tutto con distacco (che non è assolutamente un "me ne frego" :-)) a lasciar andare velocemente guardando sempre avanti. Questo non attaccamento a cose e persone mi rendela vita molto più gioiosa e leggera.   Quel bisogno di dimostrare agli altri quanto sia brava per sentirmi considerata non c’è più. Mi accetto per quel che sono con rispetto e sono sempre più coerente con la mia vera natura.  Ho tolto le maschere che indossavo per rientrare nella normalità e compiacere i miei cari.

Con questo non voglio dire che sono arrivata perchè il  motto "conosci te stessa" non ha limiti secondo me. Più impari e più ti rendi conto di quanto un percorso di crescita possa essere ricco. Forse a questo punto la ricerca spirituale dell’esistenza diventa sempre più preponderante e la vita quotidiana un gioco nella gioia.  La mia indole idealista, molto ottimista ed entusiasta mi sorregge in questo.

E si che volevo dire due parole e invece sta’ diventando un romanzo!

Uno dei miei sogni è quello di lavorare come terapeuta, per  poter aiutare ad alleggerire l’animo sofferente delle persone e di organizzare gruppi di lavoro-cura improntati sull’autoconoscenza, sull’autoconsapevolezza…. e tutto ciò si stà manifestando in modo sempre più concreto. Che bello!!!  Che benedizione!

Ho trovato le persone giuste ed è il momento giusto per realizzare questo sogno. Entro breve saprò svelarti i dettagli del progetto :-))) 

Sappi solo che per RINASCERE non è mai troppo tardi! In questo momento storico più che mai!

E’ assolutamente possibile cambiare te stessa e la tua vita, se ti assumi la responsabilità delle tue scelte! Se agisci.  Io l’ho fatto e come me tante altre anime lo stanno facendo e come me sono pronte ad accoglierti a braccia aperte :-)))

Buona Pasqua, Buona RINASCITA!

Nelly

Rieccomi a parlare di pianeti, ma questa volta non da un punto di vista  astrologico :-))

Marte e Venere, cioè uomini e donne secondo John Gray, psicosessuologo e terapeuta della famiglia nonchè conosciutissimo autore di diversi libri utili e divertenti su questi due universi.  

Ho appena finito di leggere "Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere e sono tutti  sotto stress"... continuare ad amarsi quando la vita si complica. Avvincente!

Un’analisi delle differenze fondamentali fra i due sessi a livello  di ormoni e di cervello. Di come ognuno affronta lo stress:

l’uomo stanco stressato, preoccupato  ha bisogno di stare da solo, leggersi il giornale o sdraiarsi sul divano davanti alla tele in santa pace per staccare completamente la spina e riprendersi dalla giornata. 

La donna stanca, stressata, preoccupata  ha bisogno della compagnia e di parlare delle proprie altalenanti emozioni e di essere ascoltata, sostenuta e capita.

Due modi opposti di affrontare lo stress.

Quindi, se entrambi sono sotto stress e se lei si mette a raccontare le sue cose,  pretendendo di essere ascoltata e compresa mentre lui  è completamente assorto dalla partita di calcio alla tv, la situazione diventa esplosiva!

Il testosterone è l’ormone marziano della forza, della competitività, dell‘intelletto, della sicurezza, delle spirito d’iniziativa presenti nell’uomo in misura 20-30 volte maggiore che nella donna ed è associato ad una sensazione di appagamento per lui.

L’ossiticina, l’ormone venusiano del benessere, è l’ormone dell‘amore e dei legami affettivi. Questo cala terribilmente quando la donna si sente sola, ignorata, senza sostegno ed insignificante.     Con la condivisione, il dialogo, la sicurezza, l’interessamento agli altri, gli elogi, l’affetto, la cooperazione, ed anche la routine (ritmo e regolarità)  la donna favorisce la produzione dell’ossiticina .

In un rapporto di coppia l’uomo che sa di poter soddisfare le esigenze della compagna la quale gli dimostra fiducia, consenso ed apprezzamento stà bene e contrasta gli effetti dello stress.

Accudire ed aiutare, prendersi cura è nell’indole femminile, nelle madri ed è il modo cui la donna allevia le tensioni, lo stress. Questa ricerca di contatto sociale fra donne è importantissima ma nell’attuale società crearsi una rete di sostegno è tuttaltro che evidente.

Il generale  individualismo,la  fretta legata al ritmo di vita odierno ,l inesperienza uniti  al  cambiamento portato dalla nascita di un figlio fanno sentire la neo mamma sola , "abbandonata",… senza "istruzioni per l uso" in questo contesto. Da lì ansia, paura, insicurezza posso portare alla  depressione. A me è successo proprio così. :-(

L’importanza di una figura di sostegno prima, durante e dopo il parto è fondamentale per vivere la maternità serenamente. (Bella notizia: ho appena scoperto che questa figura esiste, con tanto di formazione ma ne parlo la prossima volta.)

John Gray afferma che la donna è vittima dello stress quando non si ritagla il tempo necessario per svolgere le attività in grado di aumentare i livelli dell’ossiticina. Tradotto: "Fai tutte le piccole e grandi cose che ti fanno star bene e senza sensi di colpa!"   Al riguardo l’autore elenca 100 modi utili per stimolare l’ormone del benessere più altri 100 modi utili all’uomo per stimolare l’ossiticina nella donna! Semplici cose ma estremamente efficati! Tipo: andare dal parrucchiere, ascoltare musica, cantare, frequentare un corso di ballo, giardinaggio, procurarsi un aiuto per cucinare, pulire, fare la spesa e curare la casa (qui l’ossiticina andrebbe alle stelle nel mio caso! :-))))  .

Quando noi donne siamo sotto stress la soluzione è quella della strategia 90/10. Dove al 90% la donna si  assume la responsabilità di fare ciò che la fa star bene senza aspettarsi  che il  suo compagno possa soddisfare tutte queste esigenze.

Una buona amica disponibile all’ascolto è quel che ci vuole.  Prendersi cura del proprio corpo e del proprio spirito è pure un toccasana. Quindi: lista delle cose da fare minima, ridotta all’essenziale  e goditi la vita al massimo!

Hai mai notato che quando sei stressata la lista delle cose da fare è infinita? (a me succede) e quando sei rilassata tutto può aspettare? Se qualcosa ti preoccupa continui a pensarci? mentre gli uomini se ne dimenticano e al momento buono trovano la soluzione? Se sei stanchissima ti passa la fame? mentre agli uomini aumenta?  Se non hai sparecchiato e riordinato dopo aver mangiato fai fatica a rilassarti? mentre gli uomini manco si accorgono  del disordine? …. questione di neuroni! 

Allora se sei giù o stressata non interrompere la partita al tuo compagno,  telefona ad  un’amica ed esci  con lei per pranzare, chiacchierare, fare shopping, camminare, o quantaltro così  parli, parli, parli e ti rilassi :-))… questione di numero di neuroni!

Concludo con John Gray e ti lascio con un comico che di uomini e donne se ne intende!

Gustati questa esilarante parodia sui neuroni maschili e femminili  per sdrammatizzare le innegabili differenze fra marziani e venusiane! :-))

Troppo forte! Quasi quasi me lo riguardo..

E tu hai riso? Allora ti sei già rilassata un pochino e hai aumentato il tuo livello di ossiticina !  Brava! :-)))

A presto :-))

Nelly

PS. altre interessanti risorse di John Gray per te

Volevo parlarti di un bel libro che mi sono letta ma lo rimando alla prossima volta poiché  voglio esprimere dire due parole sul tema scottante delle vaccinazioni. Tanta (dis)informazione legate all’influenza suina terrorizzante è servita ad ogni pasto (ammesso che pranzi o ceni con radio o tv accese).

Ti consiglio di leggere al riguardo l’ottimo post di Josè Scafarelli di RicchezzaVera.com nel quale fornisce diversi punti di vista come pure quello citato di Simona Vitale di Dicembre2012.com. Josè e Simona sono persone squisite che con i loro siti diffondono preziose e illuminanti informazioni.

Di Josè di RicchezzaVera: Vaccino antinfluenzale: che autogol del sistema!

Di Simona di Dicembre2012  Influenza suina e tamiflu

Secondo me il punto fondamentale è farsi un opinione ascoltando, leggendo, andando oltre ,valutando anche la coerenza dei “predicatori” nonchè gli interessi senza mai mettere in discussione la scelta di vaccinarsi.

Informati, chiedeti perchè mi dovrei vaccinare? Perchè dovrei vaccinare i miei figli? O perchè no?

Trovi ottime risposte in internet. (televisione, radio e giornali sono molto di parte… dalla parte dal terrore, del terrorizzare :-(( )

Ho apprezzato molto le parole di David Icke nel suo video…te lo ripropongo

Mi tocca particolarmente poichè cita più volte le vaccinazioni sui bimbi.

Se ti stai chiedendo “Ma tu li hai vaccinati i tuoi 3 bimbi?” Assolutamente NO! (vedo già i tuoi occhi sgranati :-))… sono una mosca bianca lo so… ma non l’unica

Nessun vacino ha rovinato il loro sistema immunitario :-)) Sono sanissimi e pieni di energia e raramente si ammalano. Ed in caso di bisogno con l’omeopatia, i fiori di Bach, il Theta Healing a cui faccio capo  la cosa si risolve in pochissimi giorni, se non ore!

Con questo non voglio dire di evitare assolutamente di vaccinare  i bambini, ma prima di farlo chiediti, informati ascoltando i pro e i contro a lungo termine valuta, rifletti e decidi per il bene dei tuoi figli. Lo so che è una delle scelte più difficili per un genitore. La scelta è paura o coraggio?

Lo sai che, almeno in Ticino (CH), non c’è alcuna vaccinazione obbligatoria?

Perchè fare come fanno tutti? … per abitudine? Non siamo mica un gregge di pecore :-)))

Sei terrorizzata dalle malattie che potrebbero prendere? … Sinceramente a me fanno più paura gli effetti collaterali delle vaccinazioni!!!

Quando mai ti potresti prendere 6 malattie o più in un colpo solo….a due mesi di vita? (età di inizio delle vaccinazioni)

Perchè non aspettare l’anno d’età e farne uno alla volta! (… utopia ..immagino che non esistano neanche più vaccini singoli così  “poco” redditizi  per le case farmaceutiche :-)))

Hai un sistema immunitario, hai il tuo  potere di autoguarigione che tutto può … se non è altamente inquinato da sostanze tossiche… ma la cosa più tossica per il benessere è la PAURA!!!! La natura del corpo umano è di per sè perfetta, sa come guarire.

Non di meno abbiamo una testa per pensare, per riflettere e il buon senso per discernere :-)) o no?

Vorrai mica vacinarti per una banale influenza?!

Queste sono tutte mie personali considerazioni. Sono le convinzioni di una FeliceMenteMamma!

La prova che ho fatto una buona scelta è la straripante energia e salute dei mei figli! Man mano che passa il tempo sono sempre più sicura dell’ottima scelta :-))

Se ti circondi di cose brutte (penso ai telegiornali e co), di persone negative (che si lamentano continuamente, invidiose, pettegole…) di ambienti frustranti, ecc.. :-(( troverai, vivrai esperienze simili, negative e sofferte.

Se ti circondi di cose, persone, ambienti gioiosi, positivi, prosperi, questo troverai! :-)). (Ricordati che il simile attrae il simile)

SCEGLIERE DI CAMBIARE, partendo da te stessa, E’ POSSIBILE anzi auspicabile :-))

SCEGLI DI SCEGLIERE CON CORAGGIO, FIDUCIA, NEL TUO PIENO POTERE PERSONALE, NELL’ UNITÀ E DAI  SPAZIO AL TUO ISTINTO. (perchè in questo caso la mente ti frega :-)))

E’ UN TUO DIRITTO. BASTA SUBIRE NELL’IGNORANZA!

La CONOSCENZA e la CONSAPEVOLEZZA, l’AMORE INCONDIZIONATO sono le chiavi di volta. Quì val la pena investire il proprio tempo.

Nell’aria qualcosa sta cambiando: sono  le coscienze che si stanno risvegliando per vivere in un mondo d’amore!    Ci vorrà un pò, forse non sarà per tutti, ma non ho dubbi che così sarà. (Riecco il mio idealismo :-))))

Credici un pochino anche tu! Dai! :-)))

Tanti lo stanno facendo, e sono quelli faranno la differenza!

Tutti miei auguri per una salutare autunno… con saggezza e buon senso :-)))

Nelly

PS. Qui trovi  alcuni libri su Vaccini e Bambini

PPS. Non sono contro le vaccinazioni ma sono per la salute e coltivo  il mio  benessere fisico, mentale ed emotivo quotidianamente :-)))

PPPS. In questi ultime settimane ho partecipato ad un seminario di astrologia evolutiva, che tanto mi affascina e approfondito per bene i Fiori di Bach. …inoltre  ho in programma per i prossimi mesi altri a cui tengo molto ma te ne parlerò a tempo debito  :-))

]]> http://felicementemamma.com/vaccinarsi/feed/ 5 http://felicementemamma.com/nati-per-essere-felici/ http://felicementemamma.com/nati-per-essere-felici/#comments Fri, 03 Jul 2009 11:25:58 +0000 Nelly http://felicementemamma.com/?p=141 Mi ricollego al titolo della conferenza di Claudia Rainville alla quale ho partecipato alcune settimane fa.

Tra le tante cose affermava, anche in base alla sua esperienza, che

siamo molto più esperti ad essere infelici!!

Difatti ti hanno mai insegnato come essere felice i tuoi genitori, i tuoi maestri, la società, ecc.?…. in tutta sincerità no… le materie che “contano” e le lezioni di vita sono ben altre!

Addirittura non ti è mai capitato di sentire un senso di colpa come se  tradissi i tuoi genitori (che tanto si sono sacrificati :-)) quando sei estremamente felice?

Magari ti è sembrato  di  scatenare l‘invidia degli amici (non quelli veri, quelli sarebbero felici per te) se ti godi la vita?  Chissà cosa diranno ?!?…

Non hai mai avuto paura o  sentito di non meritare la felicità? Riflettici… è tutto il contrario :-((, ma puoi capovolgere la situazione! :-))):

Scegliere l’amore, la gratitudine, il perdono  anzichè i sensi di colpi, l’invidia, la paura,…significa essere responsabili della propria felicità. E’ un percorso impegnativo per trovare la propria ricetta della felicità..ma può essere anche divertente….e quello che si raggiunge è impagabile!

L’estate è iniziata, spensieratezza, divertimento,… per cui concludo qui condividendo con te  questo questo simpatico video: ci sono dei consigli “bestiali”  che ti indicano una via della felicità…:-))))

Un caro saluto e BUONA ESTATE!

PS. Fra pochi giorni mi ritiro  fra le mie amate montagne :-))) al fresco e all’aria fine! Buone vacanze!

“Un figlio richiede tantissimi sacrifici”

“Sapessi quanti sacrifici abbiamo fatto per te!”

“Nessuna riconoscenza e pensare che ci siamo tanto sacrificati per te!”

… chi più ne ha più ne metta.

Scommetto che non è la prima volta che ascolti queste frasi, vero?

Tristi parole, dalle conseguenze pesanti.

Secondo me questo è uno dei motivi principali per cui essere FeliceMente Mamma risulta assai difficile!

Con una tale convinzione come si fa a godersi i figli?

Sacrificio significa sofferenza,privazione purtroppo.

La donna rischia di vivere la maternità come un sacrificio, un donare quasi per obbligo, con tante rinunce e associato a grandi aspettative.

Lungi dall’amore incondizionato, quindi.

Da parte sua il figlio matura un senso di colpa, si sente un peso, non desiderato, non amato completamente dal genitore, prendiamo a caso (:-)) la mamma.

Crescendo il buon figlio si sacrificherà per i genitori o sacrificherà i suoi ideali per compiacere a loro…. un circolo infinito! Da mamma, in figlia, in nipote…

Come fare quindi?

Presupponi che la maternità è una missione, un qualcosa di sacro.

Sostituendo  sacralità al sacrificio l’impatto è ben diverso!

Sarebbe un onore diventare mamma e anche essere figlio/a!

Sacralità è gioia, onore, gratitudine, amore incondizionato, piacere,….

è FeliceMenteMamma!

Ci siamo scordati che la nascita è un passaggio sacro.

L’attuale eccessiva medicalizzazione del parto rende il tutto una mera questione fisica, materiale. Così anche per la morte.

E’ importante riscoprire quel qualcosa che è oltre il corpo fisico, riscoprire il senso ampio della vita, la spiritualità….. sempre partendo da te stessa perchè è un cammino di consapervolezza personale.

Recentemente ho partecipato ad una bella ed affollatissima conferenza di Claudia Rainville che per la prima volta veniva in Ticino.(L’autrice di “Metamedicina – Ogni sintomo un messaggio” per intenderci)

Il titolo era “Nati per essere felici non per soffrire”!!

Claudia accennava che quanto detto sopra ha origini dagli insegnamenti cattolici: “Gesù è morto sulla croce per riscattare i nostri peccati, ha sacrificato la propria vita per noi”…. un fraintendimento fra sacro e sacrificio.

“Gesù ha semplicemente compiuto la sua sacra missione per dimostrare la forza dell’amore incondizionato di Dio che trascende la morte.”

Questi insegnamenti sono forme pensiero che si tramandano da oltre 2000 anni! Ben radicate, purtroppo.

Queste sono anche convinzioni o programmi, e come tali (bella notizia) sono modificabili!

Perchè non sostituire “La maternità è sacrificio” con “La maternità è una missione sacra”?

Avrebbe certamente un grosso impatto sul tuo essere Mamma, un passo fondamentale per una FeliceMenteMamma. Basta con “colpa e peccato”!

Siamo nati per essere felici non per soffrire!

Non è mica così semplice mi dirai.

Prenderne coscienza è già un bel risultato e poi che “La vita è sofferenza, è difficile” è solo un’altra convinzione limitante, sostituibile :-)))

“La vita è una bella avventura!”

Inserire o sostituire convinzioni limitanti è una delle bellissime possibilità del Theta Healing che portano a guarigioni profonde e veloci! (Se ci si crede e si è pronti a lasciare andare il vecchio)

Tra l’altro ho appena partecipato al corso avvanzato di Theta Healing… semplicemente magnifico! Ma te ne parlo la prossima volta :-)))

Felice proseguimento!

Nelly

PS. La felicità è spesso condizionata da qualcosa di esterno: “quando avrò questo o quello sarò felice, se fossi ricca e bella sarei felice, se…. quando…. lontana…

Ma la vera FELICITÀ è vicinissima, è dentro di te… in quello scrigno dentro al tuo cuore!

Scoprilo ed insegnalo ai tuoi figli! Sii una FeliceMenteMamma :-))))

Siamo nati per essere felici non per soffrire!

PPS. Ti consiglio di leggere “I Bambini Indaco” di Lee Carroll e Jan Tober

Se già non l’avessi fatto, scarica gratuitamente il mio e-book omaggio “Perchè non essere una mamma felice?” inserendo nome e e-mail in alto a destra