Care FeliceMenteMamme

voglio dedicare a tutte le donne, mamme, figlie, mogli, compagne, nonne, bisnonne, amiche,.. ed anche a me stessa questa stupenda Invocazione ad Afrodite, tratta dal blog di Simone Focacci, isegretidelledonne.com e da lui canalizzata.

"O Afrodite, che sei Benedetta,

Dea della Bellezza, della Saggezza e dell’Amore.

So che sei la Dea della Bellezza Divina,

so che puoi rendermi un canale della tua Bellezza,

della tua Saggezza e del tuo Amore.

Scorri attraverso di me adesso.

Possa la tua Bellezza essere la mia Bellezza,

possa il tuo Amore essere il mio Amore,

possa la tua Saggezza essere la mia Saggezza.

Chiamo la Bellezza dell’Universo affinché scorra attraverso di me.

Bellezza dell Stelle, Bellezza del Sole,

Bellezza del mio sacre Spirito Interiore,

scorrete attraverso di me adesso.

Invoco lo Spirito Sacro della Bellezza dentro di me adesso,

affinché si irradi all’esterno per tutti quelli che mi vedono,

per tutti quelli che mi sentono e per tutti quelli che mi conoscono."

Non credo serva aggiugere altro a parte il fatto che la donna vada riconosciuta, rispettata e onorata ogni giorno e non solo l’8 marzo!

Un caro abbraccio :-)

Nelly

PS. se posso aggiungere una disquisizione astrologica, Afrodite, Venere nel nostro oroscopo rappresenta i nostri gusti, il nostro modo di amare. Astrologicamente ci sono dodici diversi modi, dodici segni nei quali si può esprimere e per me è stato illuminate comprendere e sentire questa mia parte… nel segno dei pesci.   

Da settimana prossima riprendono gli incontri del Laboratorio di Astrologia Evolutiva condotti da me e Svetlana e il secondo incontro sarà dedicato proprio a Venere!  Se la cosa t’incusiorisce guarda qui www.prembodhi.it/astrologia-evolutiva/laboratorio-di-astrologia-evolutiva/

Care FeliceMenteMamme,

mi risuona nelle orecchie il detto della mia cara nonna "Il tempo passa e i figli crescono"… effettivamente nessuno come i tuoi figli ti ricordano degli anni che passano… quando guardi alla loro età e poi di riflesso alla tua!

Trovo che ogni momento, ogni fase, dal neonato, al bebe che inizia a gattonare, poi a camminare al bimbo che inizia l’asilo, al ragazzo che va alle scuole elementari, alla figlia che ha iniziato la scuola media…e… e una dozzina d’anni è trascorsa!! Mille esperienze, belle, brutte, stimolanti, avvilenti, divertenti, da brivido,  memorabili o , ….. tutte di grande spontaneità ed intensità. Un collage infinito che apre e rimane nel cuore.  

Il modo e il tempo di rapportarsi ai propri figli cambia. Il full time fra pappe, pannolini, bagnetto, passeggiata lascia il posto ad altre necessità, dall’accompagnargli a scuola o alle attività extrascolastiche, al dargli una mano con i compiti ed ascoltare le loro delusioni con i compagni, ecc…  Sono una mamma "del segno dell’ariete" per cui l’approccio che ho con i miei figli è quello del "muoversi e fare da soli possibilmente" :-))   Quindi  camminare….(proprio in senso letterale per andare a scuola, (meno male che il contesto del piccolo borgo in cui vivo me lo permette)  e camminare con le proprie gambe … nel senso di arrangiarsi e diventare responsabili e indipendenti nelle piccole cose, e poi man mano in quelle più  grandi.  (Non sono solo terribilmente ariete, ho anche un lato molto "bilancino", astrologicamente parlando, accondiscendente e di ascolto :-))  

Una delle cose che sento di più è proprio quella d’insegnare loro tutto quel che so per renderli autonomi a tutti i livelli e cavarsela nelle varie situazioni della vita, soprattutto quelle difficili. Cose anche molto pratiche, per cominciare. Quindi una certa libertà, un giusto distacco emotivo (senza ansie assurde e iperprotezionismo), unito ad una sana e coerente disciplina e autorevolezza.        

Posso suggerirti al riguardo i libri di Paolo Crepet

Idee sotto l’albero per i genitori

Idee sotto l’albero per se stesse

 Il primo è il libro che raccoglie i messaggi canalizzati da Simone Focacci, terapeuta facilitatore Voice Dialogue e channeler negli ultimi due anni durante gli incontri della Membership Dicembre 2012 della quale faccio parte fin dagli inizi. (Tra l’altro ha da poco riaperto le porte ai nuovi iscritti, per cui se ami queste "interazioni extradimensionali" quale strumento evolutivo dagli un’occhiata: www.simonefocacci.com/dicembre2012/  :-))       

Quindi oltre che conoscere personalmente e aver lavorato con Simone e Anna dell‘Associazione Radici e Ali in diverse occasioni, ho avuto il piacere di partecipare in diretta a tutti questi incontri!  Una vera e propria rivoluzione-evoluzione per me e la mia anima!! :-) 

Il secondo è un mazzo di Carte sugli insegnamenti di Madre Terra di Renata D’Amico, scrittice e consulente olistiche nonchè cara amica e co-assistente in Play Tarot Play Life.

Il Terzo è il cd della Meditazione del cuore di Osho… una delle mie preferite :-)  Amo particolarmente il movimento, la danza come forma di meditazione.

Come piccolo pensiero, in collaborazione con Il Giardino dei Libri, ti offro questo buono sconto da dedurre dai tuoi acquisti  se queste "idee sotto l’albero" ti piacciono :-)

AUGURI DI BUONE FESTE !

….. e fintanto che abbiamo la fortuna di goderci l’emozione di addobbare l’albero di Natale, di attendere trepidanti l’arrivo di "Gesù Bambino" dalle mie parti o "Babbo Natale" e spacchettare i regali assieme a loro, sentire il calore delle persone care vicino …. facciamolo con tantissima gratitudine perchè è davvero un grosso privilegio! 

A presto!

Nelly

Vi segnalo che è appena uscito l’ultimo e-book di Leonardo Di Paola e Viviana Taccione dell’Associazione Ifeelgood dedicato al benessere. Nello specifico al dimagrire senza dieta: Dimagrire Pensando.

Come l’approccio di Debora Conti con "Giusto Peso per Sempre" di cui avevo già paralto tempo fa, il sistema parte utilizzando una nostra incredibile alleata (se usata bene): la nostra mente!  Probabilmente conosci anche tu il potere delle visualizzazioni mirate.

Per risolvere a monte il disagio del sovrappeso non si può intervenire solo con imposizioni, restrizioni ed inevitabile stress…( le normali diete! :-( ), poichè  basano sulla  "sofferenza" sullo stress anzichè sul piacere.

Sai anche tu che non serve un gran che fare un regime stretto  per alcune settimane per dimagrire e sopratutto mantenere poi il peso ideale. Il mantenere il peso ideale, che è quel che conta,  implica un cambiamento di base nel rapportarsi al cibo, nuove e sane abitudini da sostituire con quelle non utili e malsane.

Per tornare in forma devi fare qualcosa di diverso da quello che fai, se adesso non sei ancora in forma e quindi a imparare a pensare in modo diverso! Una soluzione integrata corpo-mente-emozioni.

Nell’ebook Dimagrire Pensando trovi le informazioni e le indicazioni per tornare in forma usando il cervello, i neuroni come  dicono gli autori :-)

Se la cosa ti "stuzzica" clicca QUI per saperne di più e sperimentare… :-))

Buona lettura e buon successo!

oggi desidero scrivere alcune righe su un bambino che anche chi non è mamma o genitore possiede e dovrebbe accudire…

Si tratta del Bambino Interiore, quella parte  vulnerabile della tua personalità, che rimane bambina per tutta la vita dentro di te.  Non è un bambino in carne ed ossa,  ma è altrettanto importante, se non di più, per il tuo benessere ed equilibrio psicologico.

E’ invisibile agli altri poichè è solo tuo ed è dentro di te, e solo tu stessa/o lo puoi riconoscere e  prendertene cura.  

Ma come si fa? Chi me lo insegna?

Si tratta chiaramente di un lavoro su se stessi, un’opportunità di crescita personale.

Con molto piacere posso annunciare che sono riuscita ad invitare Simone Focacci e Anna Bellini dell’Associazone Radici e Ali  di Bologna, persone splendide nonchè carissimi amici,  a tenere un seminario esperienziale proprio sul Bambino Interiore in Ticino, a gennaio,  tra l’altro in una cornice del tutto particolare :-)

 CLICCA QUI   per visualizzare tutti i dettagli del corso.

Da parte mia sono particolarmente felice di occuparmi dell’organizzazione di questo evento, ma sopratutto di vivere e condividere questa esperienza!

Un regalo che ogni FeliceMenteMamma potrebbe farsi , ritagliando un week-end per se stessa…   chissà?

In ogni caso ed  in segno di riconoscenza da parte mia  ho deciso di offrire lo sconto indicato sul volantino, senza limite di tempo, a  tutti gli iscritti della lista di questo sito che si iscriveranno e che da tempo mi seguono.

Naturalmente è aperto anche ai papà, amici o compagni coraggiosi delle FeliceMenteMamme :-)))

Sarà per me un grande piacere conoscere e  condividere questa esperienza con chiunque di voi!

I posti sono comunque limitati, quindi nel caso non pensarci troppo :-))

Per qualsiasi informazione o domanda contattatemi pure.

A presto!

Nelly

PS. Ti ricordo che i dettagli del corso lì trovi   QUI

PPS.  Per iscriverti alla mia lista basta semplicemente inserire il tuo nome e il tuo indirizzo e-mail nel form in alto a destra, così potrai pure  scaricare gratis l’e-book omaggio "Sono FeliceMente Mamma" :-)

Benritrovate/i,

guardando la data dell’ultimo post mi accorgo di quanto il tempo vola! :-(  :-O … e non è solo una frase fatta  è una realtà!  Tutto succede molto velocemente, grandi cambiamenti in corso, quantomeno questa è la mia impressione e sensazione interiore.

Sostengo e cerco di portare come terapeuta e  nei  gruppi di meditazione l’esperienza  piuttosto che la teoria. Quando si sperimenta qualcosa lo si può comprendere a fondo ed insegnare, secondo me,  quando è solo conoscenza o nozione teorica la cosa è vaga, è mentale e spesso non integrata nella pratica, collide nella vita quotidiana. Anche  i corsi che frequento ed organizzo sono sostanzialmente esperienziali. 

Attualmente, secondo me, la cosa più importante per il proprio benessere è la capacità di rilassare mente e corpo e centrarsi. Sembra la cosa più semplice ma difatto per tantissime persone è molto difficile, quasi impossibile! Si tratta nella maggior parte dei casi, anche nei bambini, tornare letteralmente con "i piedi per terra", percepire il corpo e sopratutto l’elemento terra! Riconnettersi alla Madre Terra per creare uno stato di unione fra cielo e terra, appunto.

L’immagine dell’albero è la più significativa:  grandi e forti radici che affondano in profondità nella terra, dove trovano nutrimento, stabilità, sicurezza e verso l’alto nell’aria idealmente  toccano il cielo, viaggiano.  Più i rami  spaziano verso l’alto più le radici scendono in profondità.

Per crescere spiritualmente è necessario uno stabile e profondo radicamento nella materia, nella fisicità, nel corpo! Una solida base. L’albero e la natura lo sa….. e noi dovremmo umilmente osservare ed imparare da Madre Natura.

E’ l’unione equilibrata di cielo e terra che dona forza e leggerezza, stabilità e movimento ed è il fluire fra queste due polarità, che come tali sono complementari, che dona centratura.  Richiede pratica e autodisciplina ma offre gioia e serenità!

Per indole ricerco strumenti di conoscenza e guarigione pratici e semplici ed anche veloci!  (il mio sole in ariete non ha tempo da perdere con cose complicate e lunghe! ) …. difatti l’universo mi presenta spesso metodi che vanno in questa direzione :-))

Negli scorsi giorni ho partecipato ad una giornata di Shutaido, tenuta da Philippe Apruzzese, il fondatore di questo metodo. (Dopo la prolissa introduzioone arrivo al dunque :-)

Shutaido comprende una serie di movimenti semplici,  atti a riequilibrare la propria energia. Si pratica individualmente o in gruppo ed è efficace. L’ho sperimentato e sentito la sua efficacia! 

Il campo magnetico della terra è in forte movimento verso un’inversione dei poli. La nostra "bussola interiore" si trova in difficoltà nel riallinearsi con questi nuovi campi magnetici e Shutaido pemette di ricollegarsi  armonicamente  con la terra. Espande il corpo eterico ed equilibra i  chakra, i nostri centri energetici…. riallineandoci di fatto fra cielo e terra!

Ottimo per centrarsi e gestire le emozioni e  ritrovare una maggior stabilità per affrontare questo accellerare del tempo, dei ritmi di vita. E quel che più mi piace è che è assolutamente alla portata di tutti!     Io credo fermamente che la salute, il  benessere siano un diritto di tutti… e che questi  possano essere raggiunti e  mantenuti in modo semplice!

Ulteriori informazioni su www.federation-shutaido.org.

Di sicuro Shutaido darà un ottimo  inizio alle mie  giornate :-)), non posso che consigliarlo.

 A presto!

Da alcuni mesi stò studiando il cielo… astri, stelle, pianeti, simboli astrologici.

Sì astrologia, Astrologia evolutiva il cui approccio al tema natale non è il tradizionale modo classico di inscatolare una persona con una serie di definizioni, di frasi fatte che si contraddicono senza sbocco ma bensì un’interpretazione e comprensione dell’unicità di ognuno.

I segni zodiacali sono 12 si sa, ma questo non vuol dire  che ci sono solo 12 tipi di persone sui miliardi che abitano la terra. Non tutti gli arieti, per esempio, sono  uguali! Il fare di testa propria impulsivimente (come la sottoscritta in determinate situazioni :-))  sarà marcato perchè  il sole è nel segno dell’ ariete, ma poi gli altri pianeti, luna, mercurio, venere, marte, ecc….. saranno disposti in case ed emisferi diversi sulla  carta di nascita. E questi "piccoli dettagli" fanno l’unicità.

Data, luogo, ora e contesto di nascita creano enormi differenze. Un conto poi è nascere in Svizzera con tutte le comodità e un altro è nascere in uno stato sudafricano in guerra! Sono queste infinite combinazioni a determinare la nostra unicità e rendere l’astrologia tanto vasta e mirata.

Le potenzialità, i talenti, le sfide di un cammino che una vita in continua evoluzione ti offre, si possono leggere in una carta natale.  Ed è quello che sto imparando a fare :-)) con l’aiuto di un ottimo astrologo!

Non si tratta di divinazione perchè il nostro futuro è la somma delle nostre passate ed attuali scelte, quindi modificabile consapevolmente. (Ho la testa dura, non voglio mica farmi dire cosa mi capiterà e farmi condizionare, preferisco scoprirlo man mano da me! :-)).  Sono convinta che nessuno è nato a caso ma che ha scelto esattamente genitori, famiglia e luogo di nascita per imparare, per evolvere.

Un eccellente astrologo e maestro che sa trasmettere in modo "anticonformista" e divertente la saggezza racchiusa nei simboli astrologici é Prembodhi.  E per mia fortuna è sovente in Ticino per consulenze e corsi! :-))

Astrologia evolutiva. Evolutiva perchè ….

Evolutiva perchè effettivamente si può leggere nel tema natale "da dove si viene" a "dove si va" e "cosa sono venuta ad imparare in questa vita?"

La coda e la testa del Drago, (nodo lunare sud e nodo lunare nord)  a dipendenza del segno e della casa in cui si trovano indicano questo cammino.

"Alla ricerca del Drago"

è il seminario esperienzale che Prembodhi propone il prossimo 20 e 21 marzo 2010 a Giubiasco in Ticino per conoscere il proprio Drago. Lo consiglio vivamente a chiunque desidera dara una risposta alla domanda "Chi sono veramente?"  Chi c’è sotto  la maschera che indosso per compiacere ai miei cari?…. :-)) A chi vuole crescere e migliorare.

Ho partecipato un anno fa a questo seminario quasi "per caso" :-)).  Per me è stata una rivelazione e una conferma di quel che sentivo dentro di me, mi ha dato coraggio e determinazione nel proseguire sulla mia strada e nell’ abbandonare pian piano tutto il "vecchio", le convizioni, le idee tradizionali in cui sono cresciuta. (Leggiti Sai Chi sei? , post che avevo scritto a suo tempo per approfondire)

Sapere che dentro di me ci sono tante parti diverse, spesso conflittuali, saperle riconoscerle, accettarle  e dar loro il giusto spazio è il cammino della consapevolezza, della saggezza, della verità per me. E’ mettersi in gioco con coraggio e fiducia per affrontare le sfide della vita anzichè subirla.

Ora che inizio a comprendere meglio chi sono e cosa ci faccio quì  in questa vita riesco a sfruttare le mie potenzialità per  aiutare gli altri a fare altrettanto. Questo mio grande sogno  stà diventando realtà! :-))  e in qualità di terapeuta integrerò sempre più queste conoscenze astrologiche per "Trovare nel cielo le risposte della terra" come dice Prembodhi. Quel cielo che è anche dentro di noi!

Se  ti affascina l’astrologia evolutiva e vuoi cominciare a comprendere il tuo tema natale famigliarizzandoti con l’ "alfabeto astrologico" ti consiglio un magnifico libro diretto, vivace e comprensibile ai neofiti!

Il Cielo Interiore, La nuova astrologia dinamica per tutti, di Steven Forrest.

L’astrologia è un’arte antichissima ed affascinante, purtroppo denigrata, bistratta, ridicolizzata negli ultimi secoli. Ora è il momento di riscoprire il cielo dentro e fuori di noi  in modo evolutivo :-)))

Allora ci vediamo a marzo "Alla ricerca del Drago"?  Io ci sarò! 

A presto :-))

Nelly

PS. Prembodhi ripropone "Alla ricerca del Drago"  il 5 e 6 giugno 2010 sempre a Giubiasco

Rieccomi dopo le vacanze invernali trascorse  con la famiglia nel  rustico in montagna. Una simpatica avventura:  la strada d’ inverno è chiusa così abbiamo raggiunto il monte in  elicottero (che emozione…non solo per i bimbi :-)) e dopo aver trascorso otto giorni, lontano dalla "civiltà" siamo rientrati percorrendo la strada con i bob (che divertimento slittare… e non solo per i bimbi :-)))   

Erano giorni di luna  piena e il paesaggio innevato era uno splendore , il firmamento altrettanto con tanto di eclissi lunare! Adoro la montagna in tutte le stagioni anche con neve e temperatura sotto zero!  

Mi sono rigenera e ricarica  per bene e quindi pronta per ripartire anche con il blog!

Anno nuovo, grafica nuova! Hai visto?  Era da un po che ci pensavo ed eccola realizzata!  Così esprime meglio  me stessa, quella che ora sono e  ciò che desidero trasmettere tramite questo blog.   Ringrazio sentitamente Andrew Bosco per il suo lavoro e la sua disponibilità.

Nel caso non l’avessi ancora fatto, ora  puoi scaricare la versione  aggiornata delll’ebook che ho intitolato "Sono FeliceMente Mamma" . Basta inserire  tuoi dati nel form qui di fianco per ricerverlo gratuitamente.

Il movimento, il dinamismo,  l’attività fisica sono componenti basilari del mio ben-essere. Sono tendenzialmente molto "di testa", nel senso che  ho facilità nell’imparare, capire, immaginare, nell’usare la mente, ma se abuso di questa vivacità mentale sono guai!

Allora ben venga l’attenzione al fisico, al corpo proprio per una questione di equilibrio fisico-intellettuale.   Molti disagi, come il  "mal di vivere": la depressione, l’ansia, il panico, … sono manifestazioni di disequilibrio, di scollegamento dal corpo. La mente lasciata a se stante galoppa e prende le rediti della tua vita negativamente.  Rilassarsi, svuotare la mente sono preziosi antidoti  salva vita! 

Come fare?

Per far tacere la mente la meditazione è ottima (vedi post "Pulizie in soffitta"), ma anche praticare attività fisica il risultato è simile. Io li pratico entrambi :-))   Se rimanere seduti e concentrati ti fa addormentare sperimenta la Meditazione dinamica di Osho.

Quindi movimenti-amo  fisicamente non solo intellettualmente.   Basta poco: una passeggiata nella natura  possibilmente.  Se vivi in città è più dura, ma ci sarà pur qualche parco!… Hai mai pensato  di  trasferirti in ambienti, contesti più vivibili a misura d’uomo, a contatto con la natura, un’ecovillagio per esempio…. :-))   Anni fa ho vissuto per alcuni mesi a Londra per imparare l’inglese e so che non potrei mai vivere a lungo in una grande città.

L’attività fisica ti riporta nel corpo, ti fa  sentire le varie parti (tipo qualche muscolo dolente che si usa raramente), ti radica.  In ultima analisi  ascoltare il tuo corpo  che ti  parla attraverso i sintomi ti apre la porta all’autoguarigione. Vedi il post che avevo scritto  sull’ autoguarigione.

Attualmente cammino a passo spedito ogni giorno e faccio pilates settimanalmente. Sci, snow, aerobica, step, spinning, nordic walking, ….sono pure attività che ho praticato negli anni. Il movimento all’aria aperta è il mio toccasana. 

Mi piace sperimentare ma anche cambiare, ieri ho partecipato ad un uscita serale sulla neve con racchette al chiaro di luna. Stupenda!  Settimana prossima vado a scoprire la  danza-terapia.  Malgrado viva in una regione piccola quale il Ticino è incredibile quante attività si possono praticare e quante discipline terapeutiche olistiche stanno fiorendo. Anch’io stò dando il mio piccolo contributo con la pratica del Theta Healing che si stà allargando oltre i confini famigliari :-))

Quindi se per quest’anno uno dei tuoi buoni propositi è la pratica di uno sport …. portalo davvero dal mentale al fisico, dal buon proposito alla pratica!  Se vuoi diventare una "bisnonna pimpante" devi iniziare già da ora! :-)))

Felice e movimentato proseguimento!

Nelly

PS uno dei miei buoni propositi per quest’anno è quello di scrivere un articolo a settimana…. da oggi :-)))

da me e i miei angioletti…

e per l’anno a venire fa così…. :-)))) BALLA…

RILASSATI  NELLA NATURA… DIVERTITI…

LA  VITA E’ UN SOFFIO.  LASCIA ANDARE RABBIA, TRISTEZZA, SENSI DI COLPA, PAURE,… IN  FRETTA. RISPETTA, PERDONA E  AMA VERAMENTE PRIMA TE STESSA…. TU SEI UN ESSERE SPECIALE E LO MERITI! …E RICORDATI DI RIDERE  E SORRIDERE PIÙ CHE PUOI!! :-))) Abbiamo così tanto da imparare dai bambini!!!…. Auguri di tutto cuore :-)) Nelly

Ebbene sì!, esiste un mezzo molto più efficace, divertente e piacevole per dimagrire ed è qualcosa che tutti, ma proprio tutti, abbiamo e possiamo sfruttare al meglio!

Sai cos’è? Prova ad indovinare :-)) D’accordo te lo dico:

è la tua mente!!

Se sai come usarla, invece subirla :-(( ,puoi ottenere anche il peso che desideri e senza ricorrere a diete! Cioè dimagrire con la Mente! … anche perchè è lei che crea la tua realtà. Consapevole o no, sei difatto quello che pensi, quello che dici, quello che fai.

Questo metodo, che trovo eccezionale, ha lo scopo di ri-insegnarti (perchè da piccoli già lo sapevamo :-)) a mangiare per fame, gustando il cibo e ascoltando quello che ti comunica lo stomaco.  Così da far capo alla suprema intelligenza del nostro corpo. Semplice no!? :-)))

Sai anche tu che la maggior parte delle volte  mangi per compensare noia, frustrazione, bisogno di ascolto, coccole, novità, stress, rabbia,…. e via dicendo. Emozioni anzichè vera fame.

Questa fame compensativa porta alle cattive abitudini alimentari che portano al sovrappeso :-((

Unendolo al movimento, perchè comunque il metabolismo va stimolato, diciamo ad una sana attività fisica fatta non per dimagrire ma per piacere di farla, per il piacere di stare bene.

L’attività fisica è  tra l’altro uno degli ingredienti della felicità :-))

L’ideale è quindi mantenere un livello energetico costante e nello specifico la pnl (programmazione neuro linguistica)  prende a modello i magri veri.

Come fare allora? 

Debora suggerisce 7 mosse per cambiare il proprio approccio al cibo che se integrati piano piano fanno già una bella differenza!

Eccole:

1- Mangia appena senti fame (non tirare fino a tardi altrimenti quando apri il frigo ti abbuffi di tutto e di più :-))

2- Mangia quello che vuoi, spesso ed in piccole quantità (bello!! alla faccia delle diete drastiche con liste infinite di cibi proibiti :-)))

3- Avvanza sempre qualcosa nel piatto (questa è dura, da piccoli ci hanno fatto una testa così: sapessi quanti bambini muoiono di fame, il cibo costa e non si butta via, ecc… )

4- Posa le posate ad ogni boccone (altrimenti ti ingozzi in due minuti e quando hai finito lo stomaco scoppia :-(()

5- Ascolta il tuo corpo (ricordati del tuo stomaco e rispetta i suoi messaggi :-))

6- Assapora ogni boccone ( La fretta non paga! Concentrati sul cibo e gustalo!)

7- Se hai il dubbio di essere sazio fermati (tanto puoi fare uno spuntino più tardi, nessuno ti ruba il boccone :-))

Il tutto e subito, vedi diete lampo, non funziona alla distanza . Ci vuole pazienza, costanza, disciplina che sono virtù che si maturano con la pratica :-)) (Se lo fatto io che sono tendenzialmente un impaziente, un "impatiens" per dirla con i fiori di Bach :-))

Solo piano, piano si sostituiscono le vecchie dannose abitudini con altre nuove e funzionali per raggiungere il proprio peso ideale. Per avere lo stimolo giusto devi vedere te stessa a lungo termine, cioè immaginati come vorresti essere fra 20, 30, 40 anni e agisci di conseguenza!  (Io arzilla e pimpante almeno come ora! :-))))

Il Metodo "Giusto peso per sempre" non è solo dimagrire, ti insegna veramente a crescere e migliorare te stessa imparando a conoscerti! e soprattutto maturando il rispetto e l’amore per il proprio corpo, per te stessa.

Non ti dico questo tanto per dire, ho messo in pratica  questo metodo e ho raggiunto il mio peso ideale con grande soddisfazione! Leggi qui il post che avevo scritto a suo tempo.

EFT & PNL Insieme per Dimagrire – Videocorso in DVD Andrea Fredi, Debora Conti Compralo su il Giardino dei Libri

Nelle scorse settimane ho partecipato dal vivo al seminario di Debora Conti  e Andrea Fredi “EFT e PNL Insieme per dimagrire” ed è stato un vero piacere: la simpatia, la preparazione e la coerenza di Debora e Andrea sono encomiabili… come il metodo!

Questo era un piccolo assaggio, la prossima volta ti racconto altri trucchi per raggiungere il tuo peso ideale, compreso l‘EFT (Emotional Freedom Technique) di Andrea Fredi che ho tralasciato qui.

A presto!

Nelly

PS. se ami leggere questo è il libro di Debora

Volevo parlarti di un bel libro che mi sono letta ma lo rimando alla prossima volta poiché  voglio esprimere dire due parole sul tema scottante delle vaccinazioni. Tanta (dis)informazione legate all’influenza suina terrorizzante è servita ad ogni pasto (ammesso che pranzi o ceni con radio o tv accese).

Ti consiglio di leggere al riguardo l’ottimo post di Josè Scafarelli di RicchezzaVera.com nel quale fornisce diversi punti di vista come pure quello citato di Simona Vitale di Dicembre2012.com. Josè e Simona sono persone squisite che con i loro siti diffondono preziose e illuminanti informazioni.

Di Josè di RicchezzaVera: Vaccino antinfluenzale: che autogol del sistema!

Di Simona di Dicembre2012  Influenza suina e tamiflu

Secondo me il punto fondamentale è farsi un opinione ascoltando, leggendo, andando oltre ,valutando anche la coerenza dei “predicatori” nonchè gli interessi senza mai mettere in discussione la scelta di vaccinarsi.

Informati, chiedeti perchè mi dovrei vaccinare? Perchè dovrei vaccinare i miei figli? O perchè no?

Trovi ottime risposte in internet. (televisione, radio e giornali sono molto di parte… dalla parte dal terrore, del terrorizzare :-(( )

Ho apprezzato molto le parole di David Icke nel suo video…te lo ripropongo

Mi tocca particolarmente poichè cita più volte le vaccinazioni sui bimbi.

Se ti stai chiedendo “Ma tu li hai vaccinati i tuoi 3 bimbi?” Assolutamente NO! (vedo già i tuoi occhi sgranati :-))… sono una mosca bianca lo so… ma non l’unica

Nessun vacino ha rovinato il loro sistema immunitario :-)) Sono sanissimi e pieni di energia e raramente si ammalano. Ed in caso di bisogno con l’omeopatia, i fiori di Bach, il Theta Healing a cui faccio capo  la cosa si risolve in pochissimi giorni, se non ore!

Con questo non voglio dire di evitare assolutamente di vaccinare  i bambini, ma prima di farlo chiediti, informati ascoltando i pro e i contro a lungo termine valuta, rifletti e decidi per il bene dei tuoi figli. Lo so che è una delle scelte più difficili per un genitore. La scelta è paura o coraggio?

Lo sai che, almeno in Ticino (CH), non c’è alcuna vaccinazione obbligatoria?

Perchè fare come fanno tutti? … per abitudine? Non siamo mica un gregge di pecore :-)))

Sei terrorizzata dalle malattie che potrebbero prendere? … Sinceramente a me fanno più paura gli effetti collaterali delle vaccinazioni!!!

Quando mai ti potresti prendere 6 malattie o più in un colpo solo….a due mesi di vita? (età di inizio delle vaccinazioni)

Perchè non aspettare l’anno d’età e farne uno alla volta! (… utopia ..immagino che non esistano neanche più vaccini singoli così  “poco” redditizi  per le case farmaceutiche :-)))

Hai un sistema immunitario, hai il tuo  potere di autoguarigione che tutto può … se non è altamente inquinato da sostanze tossiche… ma la cosa più tossica per il benessere è la PAURA!!!! La natura del corpo umano è di per sè perfetta, sa come guarire.

Non di meno abbiamo una testa per pensare, per riflettere e il buon senso per discernere :-)) o no?

Vorrai mica vacinarti per una banale influenza?!

Queste sono tutte mie personali considerazioni. Sono le convinzioni di una FeliceMenteMamma!

La prova che ho fatto una buona scelta è la straripante energia e salute dei mei figli! Man mano che passa il tempo sono sempre più sicura dell’ottima scelta :-))

Se ti circondi di cose brutte (penso ai telegiornali e co), di persone negative (che si lamentano continuamente, invidiose, pettegole…) di ambienti frustranti, ecc.. :-(( troverai, vivrai esperienze simili, negative e sofferte.

Se ti circondi di cose, persone, ambienti gioiosi, positivi, prosperi, questo troverai! :-)). (Ricordati che il simile attrae il simile)

SCEGLIERE DI CAMBIARE, partendo da te stessa, E’ POSSIBILE anzi auspicabile :-))

SCEGLI DI SCEGLIERE CON CORAGGIO, FIDUCIA, NEL TUO PIENO POTERE PERSONALE, NELL’ UNITÀ E DAI  SPAZIO AL TUO ISTINTO. (perchè in questo caso la mente ti frega :-)))

E’ UN TUO DIRITTO. BASTA SUBIRE NELL’IGNORANZA!

La CONOSCENZA e la CONSAPEVOLEZZA, l’AMORE INCONDIZIONATO sono le chiavi di volta. Quì val la pena investire il proprio tempo.

Nell’aria qualcosa sta cambiando: sono  le coscienze che si stanno risvegliando per vivere in un mondo d’amore!    Ci vorrà un pò, forse non sarà per tutti, ma non ho dubbi che così sarà. (Riecco il mio idealismo :-))))

Credici un pochino anche tu! Dai! :-)))

Tanti lo stanno facendo, e sono quelli faranno la differenza!

Tutti miei auguri per una salutare autunno… con saggezza e buon senso :-)))

Nelly

PS. Qui trovi  alcuni libri su Vaccini e Bambini

PPS. Non sono contro le vaccinazioni ma sono per la salute e coltivo  il mio  benessere fisico, mentale ed emotivo quotidianamente :-)))

PPPS. In questi ultime settimane ho partecipato ad un seminario di astrologia evolutiva, che tanto mi affascina e approfondito per bene i Fiori di Bach. …inoltre  ho in programma per i prossimi mesi altri a cui tengo molto ma te ne parlerò a tempo debito  :-))

]]> http://felicementemamma.com/vaccinarsi/feed/ 5