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Ebbene sì!, esiste un mezzo molto più efficace, divertente e piacevole per dimagrire ed è qualcosa che tutti, ma proprio tutti, abbiamo e possiamo sfruttare al meglio!

Sai cos’è? Prova ad indovinare :-)) D’accordo te lo dico:

è la tua mente!!

Se sai come usarla, invece subirla :-(( ,puoi ottenere anche il peso che desideri e senza ricorrere a diete! Cioè dimagrire con la Mente! … anche perchè è lei che crea la tua realtà. Consapevole o no, sei difatto quello che pensi, quello che dici, quello che fai.

Questo metodo, che trovo eccezionale, ha lo scopo di ri-insegnarti (perchè da piccoli già lo sapevamo :-)) a mangiare per fame, gustando il cibo e ascoltando quello che ti comunica lo stomaco.  Così da far capo alla suprema intelligenza del nostro corpo. Semplice no!? :-)))

Sai anche tu che la maggior parte delle volte  mangi per compensare noia, frustrazione, bisogno di ascolto, coccole, novità, stress, rabbia,…. e via dicendo. Emozioni anzichè vera fame.

Questa fame compensativa porta alle cattive abitudini alimentari che portano al sovrappeso :-((

Unendolo al movimento, perchè comunque il metabolismo va stimolato, diciamo ad una sana attività fisica fatta non per dimagrire ma per piacere di farla, per il piacere di stare bene.

L’attività fisica è  tra l’altro uno degli ingredienti della felicità :-))

L’ideale è quindi mantenere un livello energetico costante e nello specifico la pnl (programmazione neuro linguistica)  prende a modello i magri veri.

Come fare allora?

Debora suggerisce 7 mosse per cambiare il proprio approccio al cibo che se integrati piano piano fanno già una bella differenza!

Eccole:

1- Mangia appena senti fame (non tirare fino a tardi altrimenti quando apri il frigo ti abbuffi di tutto e di più :-))

2- Mangia quello che vuoi, spesso ed in piccole quantità (bello!! alla faccia delle diete drastiche con liste infinite di cibi proibiti :-)))

3- Avvanza sempre qualcosa nel piatto (questa è dura, da piccoli ci hanno fatto una testa così: sapessi quanti bambini muoiono di fame, il cibo costa e non si butta via, ecc… )

4- Posa le posate ad ogni boccone (altrimenti ti ingozzi in due minuti e quando hai finito lo stomaco scoppia :-(()

5- Ascolta il tuo corpo (ricordati del tuo stomaco e rispetta i suoi messaggi :-))

6- Assapora ogni boccone ( La fretta non paga! Concentrati sul cibo e gustalo!)

7- Se hai il dubbio di essere sazio fermati (tanto puoi fare uno spuntino più tardi, nessuno ti ruba il boccone :-))

Il tutto e subito, vedi diete lampo, non funziona alla distanza . Ci vuole pazienza, costanza, disciplina che sono virtù che si maturano con la pratica :-)) (Se lo fatto io che sono tendenzialmente un impaziente, un “impatiens” per dirla con i fiori di Bach :-))

Solo piano, piano si sostituiscono le vecchie dannose abitudini con altre nuove e funzionali per raggiungere il proprio peso ideale. Per avere lo stimolo giusto devi vedere te stessa a lungo termine, cioè immaginati come vorresti essere fra 20, 30, 40 anni e agisci di conseguenza!  (Io arzilla e pimpante almeno come ora! :-))))

Il Metodo “Giusto peso per sempre” non è solo dimagrire, ti insegna veramente a crescere e migliorare te stessa imparando a conoscerti! e soprattutto maturando il rispetto e l’amore per il proprio corpo, per te stessa.

Non ti dico questo tanto per dire, ho messo in pratica  questo metodo e ho raggiunto il mio peso ideale con grande soddisfazione! Leggi qui il post che avevo scritto a suo tempo.

Nelle scorse settimane ho partecipato dal vivo al seminario di Debora Conti e Andrea Fredi “EFT e PNL Insieme per dimagrire” ed è stato un vero piacere: la simpatia, la preparazione e la coerenza di Debora e Andrea sono encomiabili… come il metodo!

Questo era un piccolo assaggio, la prossima volta ti racconto altri trucchi per raggiungere il tuo peso ideale, compreso l‘EFT (Emotional Freedom Technique) di Andrea Fredi che ho tralasciato qui.

A presto!

Nelly

PS. se ami leggere questo è il libro di Debora

Riallacciandomi alla festa della mamma, ma al quotidiano quindi, vorrei condividere con te un aspetto fondamentale dell’essere FeliceMenteMamme.

 

“Un figlio richiede tantissimi sacrifici”

“Sapessi quanti sacrifici abbiamo fatto per te!”

“Nessuna riconoscenza e pensare che ci siamo tanto sacrificati per te!”

… chi più ne ha più ne metta.

 

Scommetto che non è la prima volta che ascolti queste frasi, vero?

 

Tristi parole, dalle conseguenze pesanti.

 

Secondo me questo è uno dei motivi principali per cui essere FeliceMente Mamma risulta assai difficile!

Con una tale convinzione come si fa a godersi i figli?

Sacrificio significa sofferenza,privazione purtroppo.

 

La donna rischia di vivere la maternità come un sacrificio, un donare quasi per obbligo, con tante rinunce e associato a grandi aspettative.

Lungi dall’amore incondizionato, quindi.

 

Da parte sua il figlio matura un senso di colpa, si sente un peso, non desiderato, non amato completamente dal genitore, prendiamo a caso (:-)) la mamma.

 

Crescendo il buon figlio si sacrificherà per i genitori o sacrificherà i suoi ideali per compiacere a loro…. un circolo infinito! Da mamma, in figlia, in nipote…

 

Come fare quindi?

 

Presupponi che la maternità è una missione, un qualcosa di sacro.

 

Sostituendo  sacralità al sacrificio l’impatto è ben diverso!

Sarebbe un onore diventare mamma e anche essere figlio/a!

Sacralità è gioia, onore, gratitudine, amore incondizionato, piacere,….

è FeliceMenteMamma!

 

Ci siamo scordati che la nascita è un passaggio sacro.

L’attuale eccessiva medicalizzazione del parto rende il tutto una mera questione fisica, materiale. Così anche per la morte.

E’ importante riscoprire quel qualcosa che è oltre il corpo fisico, riscoprire il senso ampio della vita, la spiritualità….. sempre partendo da te stessa perchè è un cammino di consapervolezza personale.

 

Recentemente ho partecipato ad una bella ed affollatissima conferenza di Claudia Rainville che per la prima volta veniva in Ticino.(L’autrice di “Metamedicina – Ogni sintomo un messaggio” per intenderci)

Il titolo era “Nati per essere felici non per soffrire”!!

 

Claudia accennava che quanto detto sopra ha origini dagli insegnamenti cattolici: “Gesù è morto sulla croce per riscattare i nostri peccati, ha sacrificato la propria vita per noi”…. un fraintendimento fra sacro e sacrificio.

“Gesù ha semplicemente compiuto la sua sacra missione per dimostrare la forza dell’amore incondizionato di Dio che trascende la morte.”

 

Questi insegnamenti sono forme pensiero che si tramandano da oltre 2000 anni! Ben radicate, purtroppo.

Queste sono anche convinzioni o programmi, e come tali (bella notizia) sono modificabili!

 

Perchè non sostituire “La maternità è sacrificio” con “La maternità è una missione sacra”?

Avrebbe certamente un grosso impatto sul tuo essere Mamma, un passo fondamentale per una FeliceMenteMamma. Basta con “colpa e peccato”!

Siamo nati per essere felici non per soffrire!

 

Non è mica così semplice mi dirai.

Prenderne coscienza è già un bel risultato e poi che “La vita è sofferenza, è difficile” è solo un’altra convinzione limitante, sostituibile :-)))

“La vita è una bella avventura!”

 

Inserire o sostituire convinzioni limitanti è una delle bellissime possibilità del Theta Healing che portano a guarigioni profonde e veloci! (Se ci si crede e si è pronti a lasciare andare il vecchio)

 

Tra l’altro ho appena partecipato al corso avvanzato di Theta Healing… semplicemente magnifico! Ma te ne parlo la prossima volta :-)))

 

Felice proseguimento!

Nelly

 

PS. La felicità è spesso condizionata da qualcosa di esterno: “quando avrò questo o quello sarò felice, se fossi ricca e bella sarei felice, se…. quando…. lontana…

Ma la vera FELICITÀ è vicinissima, è dentro di te… in quello scrigno dentro al tuo cuore!

Scoprilo ed insegnalo ai tuoi figli! Sii una FeliceMenteMamma :-))))

Siamo nati per essere felici non per soffrire!

PPS. Ti consiglio di leggere “I Bambini Indaco” di Lee Carroll e Jan Tober

Se già non l’avessi fatto, scarica gratuitamente il mio e-book omaggio “Perchè non essere una mamma felice?” inserendo nome e e-mail in alto a destra

 

Ci sono momenti nella vita che ti chiedi “Chi sono io?”

Intendo CHI veraMente sono io. (Intendo te stessa/o)

CHI è quella persona, quell’anima sotto la maschera che quotidianamente indossa per adeguarsi all’ambiente circostante e agli insegnamenti ricevuti da genitori, scuola, ecc.. ? (che peso quella maschera!)

CHI è veraMente quell’anima che per compiacere gli altri, la società recita un ruolo non suo spesso rinnegando i suoi veri desideri, sotterrando il suo istinto e ignorando la voce del cuore?

CHI è quella che spesso fa scelte obbligate , evitando di uscire dalla mischia perchè spaventata di andare controcorrente sia per l’ignoto che per giudizio esterno.

 

Quella che alla lunga crolla, come è successo a me con la depressione, ma potrebbe essere qualsiasi altro tipo di grave malessere, e che finalMente ha la possibilità di scegliere se darsi una mossa e cambiare o aspettare un ulteriore avvertimento (il sintomo fisico con il suo messaggio) totalmente devastante?

 

Quando ho toccato il fondo (il fondo dei fondi per me) non potevo che risalire! Ed è a quel momento che ho deciso di conoscermi meglio, di lasciar andare la mia vecchia immagine e di crearne una nuova. Ho rivoltato la situazione, ho imparato a vedere le cose da un’altra prospettiva, ho deciso di fare cose mai fatte. Di cambiare, ma l’ho fatto io non qualcun altro al mio posto :-))

 

Da allora ho permesso alla mia vera essenza di emergere. Sentendomi vieppiù a mio agio, provando gioia e pace dentro di me. Il primo effetto collaterale è la risoluzione di rapporti e situazioni stagnanti, limitanti, dolorosi. E questo perchè sono cambiata io.

I primi a beneficiarne e dimostrarmelo sono stati e sono i miei figli naturalMente :-))

 

Quindi è proprio partendo da te che puoi migliorare il mondo :-))) …sono un’idealista lo so, ma perchè non crederci?

 

Di solito non succede tutto e subito, ma quel che conta è fare un passo al giorno per vedere miracoli! Più si è pronti e convinti più va in fretta, soprattutto in questo momento storico!

 

Quel giorno che vuoi veramente sapere CHI sei, vuoi conoscere te stessa/o oltre all’apparenza esteriore, l’ho già detto più volte ma lo ribadisco, bisogna invertire la direzione di marcia, intendo dal cercare fuori di te a dentro di te. Dall’incolpare il prossimo o una situazione all’assumersi le proprie responsabilità. Cancella la parola “colpa” dal tuo vocabolario, ha valenze e significati negative e molto limitanti e sostituiscila con responsabilità.

 

Come?

Agendo, facendo, affrontando le cose nella pratica abbandonando la pigrizia e il nozionismo.

Anch’io, che adoro leggere, avevo letto diversi libri sui bambini prima di diventare mamma… ma quando poi nasce non c’è libro che tenga bisogna darsi una mossa :-))) e fare esperienza pratica, mooolta pratica e poca teorica.

 

C’è un tesoro, una parte divina, dentro di noi che sa tutto ciò che è giusto per noi. Ho aperto ormai da un po’ questo mio scrigno ma non ho ancora visto il fondo, perchè sono convinta che è strapieno di doni … all’infinito.

Non ci sono limiti alla conoscenza!

 

In “Perchè non essere una mamma felice?”, piccolo l’ebook che ho scritto ed offro in omaggio a tutti gli interessati, suggerisco come fare, cioè come ho fatto a diventare una FeliceMenteMamma. Lo puoi scaricare semplicemente inserendo nome ed indirizzo e-mail in alto a destra del sito. (Anche tu lo puoi fare e poi funziona anche per i mariti o compagni delle FeliceMenteMamme :-)))

 

Oggigiorno le possibilità per conoscere te stessa e migliorare e trovare il proprio benessere sono infinite. Negli ultimi dieci anni ho sperimentato diverse discipline (strade) su di me fra le quali l’omeopatia, i Fiori di Bach, il metodo Network, la meditazione, il Theta Healing e da ultimo l’astrologia evolutiva .

 

Sono sempre stata affascinata dai simboli astrologici, segni, pianeti,ecc e dal loro significato, dalla profonda conoscenza che ne puoi trarre sia per te che per il prossimo.

Pensa che in quello stesso week-end c’erano tre corsi che mi interessavano particolarmente: uno di Theta Healing, uno di astrologia evolutiva e uno sui Fiori di Bach. Avevo scelto di seguire il corso avvanzato di theta healing ma tre giorni prima mi comunicano che è annullato :-(( Questo per il primo attimo di sconforto che si è presto trasformato in gioiosa trepidazione perchè per il corso di astrologia evolutiva c’erano ancora alcuni posti liberi! (Che caso :-))) Quindi week-end dedicato “Alla ricerca del drago” con Prembodhi ed è stato stupendo!

Il Drago nel tema natale con la sua coda e la sua testa, simboleggiati dai nodi lunari, indica la strada da percorrere nella nostra vita per la nostra evoluzione.

Nella coda il passato, i talenti, il bagaglio prenatale nella testa le sfide da cogliere ed integrare. Uno all’opposto dell’altro.

Per me è stata una piacevole conferma: la mia “testa del drago” in acquario nella casa dei figli …:-))) in modo tuttaltro che tradizionale (una famiglia tradizionale è proprio la mia coda) Di fatti la mia realtà di famiglia e sopratutto le mie idee di educazione e cura dei figli sono decisamente anticonformiste rispetto di quelle in cui sono cresciuta!

Un’altra bellissima cosa, quella su cui mi sono focalizzata negli ultimi mesi, è che anche gli astri confermano che ho ottime potenzialità come terapeuta! WOW! .. ma chiaramente con metodi poco tradizionali :-)) …e non è quindi un caso che mi sia arrivato il Theta Healing su un piatto d’argento! (leggi qui il post al riguardo)

 

Voglio sottolineare una cosa molto importante: io adoro imparare, ma quello che fa la differenza in ciò che apprendi è l’insegnante e il modo in cui ti propone le cose. E qui devo dire che Prembodhi è una persona eccezionale, di grande esperienza che ammiro moltissimo e che coinvolge ed insegna e trasmettendo la sua saggezza giocosamente per cui ti divertenti proprio mentre impari. (esattamente come fanno i bambini….)

Il ricordo di questo corso che sicuramente ha smosso in modo più o meno marcato la ventina di partecipanti molto affiatati resterà a lungo impresso nel mio cuore. Non mancherò di approfondire la cosa appena possibile :-)) visto anche che è a due passi da casa :-)))))))))

 

Se ti chiedi “CHI sono?” “Qual’è la mia strada?” trovi risposte utilissime nell’astrologia evolutiva. Tra l’altro Prembodhi offre pure delle sedute individuali. Un esperienza che consiglio vivaMente!

 

Per finire ho pure scoperto di essere nata una sera di luna piena… ulteriore sfida! Quella di trovare il perfetto equilibrio tra due parti di me contrapposte: la bilancia (la mamma felice che adora l’armonia in famiglia e nel proprio ambiente casalingo,..)e l’ariete molto più intraprendente, impulsivo, dinamico… (la terapeuta?!?)

 

Felice proseguimento!

Nelly

 

PS. potrebbe anche darsi che non ti sei mai chiesta/o e mai ti chiederai “CHI sono io?”… comunque se stai leggendo questo post ne dubito fortemente :-)) nulla succede per caso :-)))))))

 

PS. domani lungo week-end di Theta Healing avvanzato …ogni cosa al momento giusto :-))))) …. e il resoconto del corso nel prossimo post!

 

PPS. Ho finito, grazie per la pazienza :-))

Voglio riprendere un attimo il discorso sul Metodo Network del Dr. Donald Epstein in relazione ai bambini.

Come amo ripetere “Il frutto cade sempre ai piedi dell’albero”… cioè se una mamma è felice, soddisfatta di sè e di  quello che fa lo trasmette inevitabilmente ai propri figli, diciamo contagia positivamente il resto della famiglia, mariti o compagni compresi :-))). Purtroppo funziona altrettanto bene il contrario!

Quindi l’essenziale è partire da se stesse per migliorare. (Se non l’avessi già fatto puoi scaricare gratuitamente il mio e-book “Perchè non essere una mamma felice?” inserendo nome e e-mail nel form in alto a destra, dove spiego quali sono i passi principali da compiere per essere una FeliceMenteMamma)

 Di fatti io l’ho dapprima messo in pratica su di me. Praticandolo sia prima, sia durante la gravidanza che dopo. Ho vissuto tre splendide gravidanze e tre parti naturali in acqua senza alcun medicamento. Che fortuna! starai pensando…. forse un pochino ma la fortuna arride a chi si fa trovare preparato! Movimento, respirazioni, omeopatia e l’assoluta convinzione che così sarebbe stato! Non da ultimo abbiamo scelto consapevolmente e con tutto il cuore di voler mettere al mondo questi tre figli.

Altrettanto importante è investire nella salute dei propri figli.

Il Metodo Network applicato ai bambini da risultati straordinari.

Per me la salute va preservata.  Meglio prevenire che curare per cui in questo senso è un investimento per il futuro e un ottimo regalo per i propri figli. Non nascondo che la mia paura delle malattie era grande fino a qualche anno fa, ma l’ho superata con la consapevolezza, la conoscenza della mente e la pratica.

“Potenziale umano: e se fosse soprattutto una  questione di organizzazione ed evoluzione neurologica?” è il titolo di un interessantissimo articolo del Dr. Dominique Hort sui bambini. L’ho trovato davvero illuminante. Ti  consiglio  di leggerlo se tuo figlio soffre di disturbi ed intolleranze alimentari, sistema immunitario debole, enuresi, iperattività, dislessia, ecc. …..hai provato tante cose ma con pochi risultati. Potrebbe  essere una soluzione! A  me ha fatto comprendere molte cose a suo tempo!

Ricorda il libero arbitrio, la libertà di farsi la propria opinione, di  mettere in discussione magari anche ciò che la medicina allopatica ha sempre sostenuto e prescritto senza dare tutto per scontato.  Basati sopratutto sui risultati ottenuti!! 

Libertà di scegliere se assumersi davvero la responsabilità per la tua salute o meno…   :-)))) Le strade sono tante ma il fine è lo stesso: la felicità.

Buona lettura e felice proseguimento!

Nelly

PS. Fortunato è per così dire figlio del Metodo Network  ….e “sprigiona salute da tutti i pori” (diverse  persone me l’han fatto notare, complimentandosi :-)) …. Effettivamente è un vulcano di energia, vitalità, simpatia e soprattutto curiosità!   Con i suoi 21 mesi questo instancabile ed impavido esploratore mi da un gran bel da fare off-line :-)) …. ma è così bello ai miei occhi e al mio cuore….le gratificazioni umane sono impagabili.   Sapessi quante lezioni di  pazienza e flessibilità,  stò ancora prendendo in queste settimane…:-)))  Inventarmi soluzioni per contenere la sua temerarietà nello scoprire il mondo…. i suoi giochi preferiti sono  aprire cassetti, porte,… e rovistare… togliere, rimettere, travasare da un barattolo, pentola, bicchiere… meglio ancora se si tratta di liquidi…. naturalmente arrampicandosi su sedie, tavoli e tutto ciò che trova a portata per raggiungere l’oggetto desiderato!  …

Anche se gli lascio molta libertà di scoprire, ho oramai superato l’ansia del “adesso cade e si fa male”, tutte le paure e le insicurezze che avevo con la prima figlia, devo pur garantigli l’incolumità…:-)) La sua agilità ed indipendenza sono davvero sorprendenti per la sua età. Ha già un suo piccolo vocabolario molto divertente anche se comprensibile solo a noi.  Così rallento (modero l’impazienza :-)) e mi godo le sue scoperte il più possibile. Vivo il momento facendo una gran scorta di bei ricordi e sensazioni. Scusa se  ho divagato parecchio….ma questi sono anche i benefici effetti collaterali del Metodo Network!

PPS Fortunato ha appena aperto un pacco di cornflakes e sta valutandone la consistenza schiacciandoli con i piedi…. :-)))) .. e si che mi ero assentata solo un attimo per aiutare Felice a vestirsi :-))) Quando ha svuotato un secchio pieno cenere dal camino dei nonni sul tappeto del soggiorno era molto peggio!!! …  una FeliceMenteMamma guarda sempre il lato divertente e positivo delle cose!!! :-)))))))))))))))

Con questo ed i prossimi post voglio condividere con te come io sono riuscita ad accrescere la flessibilità, questa indispensabile qualità per essere o diventare una FeliceMenteMamma!

Questi sono i rami della betulla di fronte a casa mia dopo una copiosa nevicata…e gli alberi conoscono bene questa qualità :-)) La neve si è sciolta i rami sono rimasti intatti…

Circa cinque anni fa ho conosciuto per caso (si fa per dire..), un fantastico metodo di guarigione, auto- guarigione che mi ha aiutato moltissimo a sviluppare la flessibilità fisica, mentale e riscoprire quel qualcosa che va oltre, cioè l’aspetto spirituale: il Metodo Network del Dr. Donald Epstein.

E’ stato amore a prima vista. Sai quando ti dici “questo è quello che fa per me”!
Il Metodo Network lavora essezialmente sulla colonna vertebrale in modo molto dolce, pur nulla invasivo e sulla respirazione.

Racchiude le caratteristiche per me fondamentali nella scelta di una disciplina o tecnica di guarigione e miglioramento:

- approccio olistico:  ti considera come persona in tutto il tuo insieme, la tua unicità (non il ginocchio, lo stomaco, la spalla dolorante a se stante…) 

- autoguarigione: risveglia e accresce la tua innata capacità di guarigione

- libero arbitrio: è una tua scelta consapevole, ti assumi la responsabilità di guarire, non è il medico che ti guarisce, la guarigione parte da te. Ci metti impegno e disciplina.

- non crea dipendenza: quanto acquisito non si perde, rimane dentro di te e diventa un riflesso   incondizionato per ritrovare il tuo benessere. Tipo – mancasse il medico sei persa…non so se mi spiego…:-))

– lavora sui tuoi punti di pace e non dove hai male (altrimenti ti chiuderesti a riccio per proteggerti) con leggeri tocchi. In pratica non mette direttamente il “dito nella piaga” , anche perchè non è mica indispensabile soffrire per guarire!

– rapido e comodo: una seduta dura tra i  20-30 minuti, ti sdrai su un lettino con vestiti comodi togliendo solo le scarpe :-))

- i risultati si vedono e si sentono ed è  quello che conta. Sono relativamente veloci, maggiore è il grado di consapevolezza minori i tempi. Anche convinzioni limitanti inconscie – tipo “guarire è difficile, richiede tanto tempo, fa soffrire,….- rallentano ed “intralciano” parecchio. Ma questo è un altro discorso che affronterò in un’altra occasione.

Tutto ciò con il presupposto che, prima di consigliare qualcosa, amo sperimentare per bene su di me, per capire cos’è, come funziona e quanto! Chiaro che poi ognuno ha le sue affinità ed è più portato a scegliere un metodo piuttosto che un altro. La meta, la guarigione che di per sè è in fondo maggior consapevolezza e conoscenza rimane la stessa. L’esempio rimane pur sempre il miglior maestro.

Il Dr. Dominique Hort, uno dei migliori e più conosciuti praticanti di questo metodo,che da tempo collabora direttamente con il fondatore il Dr. Donald Epstein ha uno studio proprio a Lugano, ad una 50 km da me.  Ultimamente poi il Dr. Christian Vendrame, già allievo e collaboratore di Dominique ha aperto un altro studio ancora più vicino a casa mia :-)  Peggio non capiti! :-)))

Se penso a quando ho iniziato, 5 anni fa, sono stracambiata… in meglio naturalmente! Nei miei confronti in primis. Quante volte stentavo a riconoscermi …io che riescivo a godermi ogni piccola cosa e lasciar andare  situazioni, difficoltà, contrattempi che prima mi avrebbe “arenato” per giorni e settimane se non di più! Ora è normalità acquisita, come se fosse sempre stata così.

Il fisico è il primo a beneficiarne (1. livello): ti rendi conto magari per la prima volta di quante tensioni hai accumulato negli anni. In pratica ti ricordi di avere un corpo che ti manda messaggi e cominci ad ascoltarli, a rispettarlo. Le cervicali doloranti sono solo un lontano ricordo :-))

In poco tempo ti ritrovi a camminare a sederti a schiena diritta. La postura migliora nettamente. Ti senti moolto più rilassata, le tensioni e i dolori si sciolgono. E il corpo lo fa automaticamente.  Ti senti vieppiù felice e ritrovi quell’angolino di pace dentro te, al quale puoi sempre far riferimento.

Ri-impari (quando sei nata lo sapevi ma crescendo l’educazione, le difficoltà, le dure esperienze di vita te hanno annebbiato questi ricordi), a sentirti bene davvero. E più stai bene più hai voglia di “prenderti cura di te stessa”. Così capita che incontri metodi, discipline forse un pò strane che escono dai confini della medicina allopatica ma che ti fanno rinascere  verso la libertà. Libertà di essere te stessa, di capire e fare sempre più quello che ti piace veramente. Un cammino di automiglioramento senza limiti! Ed è una gran bella sensazione! Magnifica!!

La colonna vertebrale diventa letteralmente come un elastico, flessibilissima!! Dieci anni fa ero un pezzo di legno al confronto :-))

Di pari passo diventi flessibile con te stessa, si scioglie pure la rigidità mentale… sblocchi le emozioni imprigionate. Per anni avevo schiacciato e represso emozioni per adeguarmi “a come la gente pensa che dovresti essere” ed recitare la parte della brava bambina che non si ribella.:-((

Situazioni che prima ti avrebbero fatto arrabbiare, o fatto tenere il muso per giorni  li vivi spensieratamente. Perchè hai scoperto qualcosa dentro di te che ti fa star bene, un luogo di pace e non hai più l’assoluta necessità di trovare stimoli o capri espiatori esterni. Una gran bella conquista!

Impari a goderti la vita, apprezzi tutte e sopratutto le piccole cose.

La zona del cuore si apre e si espande: mi sono resa conto di cosa significa respirare a pieni polmoni, azione che avevo dimenticato! La musculatura dorsale si rinforza.  Non hai mai avuto la sensazione di soffocare? Che ti manca l’aria? Io l’avevo spesso…
Respirare è davvero un arte di cui riapproppiarsi per essere felici,  FeliceMenteMamme! E soprattutto vivi e decidi prima con il cuore e poi con la testa. Allinei mente e cuore.

Di fatti il metodo network è associato agli esercizi di integrazione somato respiratoria: spiegati nel libro “La Via”, I 12 stadi della guarigione del Dr. Donald Epstein, ideatore del Metodo Network.

Il 2. livello è un pò più “tosto”… si affrontano le emozioni più in profondità. Dipende comunque molto dalla tua buona volontà nel voler migliorare, dalla fiducia nel metodo e nel medico e nel lasciar andare tutto quanto hai accumulato e ti fa da zavorra.
Il 3. livello è libertà, realizzazione,…vittoria…. e mi godo i frutti già da qualche anno :-)))). Comunque non è mai tardi per iniziare!

Mi ci sono buttata a capofitto, facendo una bella pulizia di tutto ciò che mi limitava e gli orizzonti si sono allargati. E lo fanno ogni giorno di più, perchè quando intraprendi un percorso per conoscerti e conoscere non esistono più limiti e migliorarsi diventa il carburante che ti fa proseguire questo stupendo viaggio… nel rispetto dei propri tempi e modi senza dimenticare impegno e autodisciplina!

L’ho sperimentato in lungo e in largo su di me e in famiglia e i risultati li sento e li vedo quotidianamente! Se sono più felice io, contagio anche il resto della famiglia! E tutto è molto più semplice e divertente!  

Mi sento proprio di consigliarlo. In modo particolare se sei mamma ed hai dei figli o lo diventerai.Lo trovo il miglior investimento per il proprio futuro e quello del prossimo di conseguenza. E sono felicissima di averlo fatto:-))).

Se vuoi approfondire… 

Filosofia del metodo Network NSA

I dodici stadi della guarigione

www.donaldepstein.com

www.mondochiropratico.com

www.carpediemvitae.com

Dimenticavo…una delle cose più belle che raggiungi è quel puro senso altruistico e di unità con il prossimo… e l’infinita gratitudine per la vita.

GRAZIE per aver letto fin qui! :-)))

e FELICE proseguimento!

Nelly

Come promesso tempo fa voglio dire due parole al riguardo di  “Le donne vengono da Venere e gli uomini da Marte”, di John Gray.

Una simpatica metafora per ricordarci che uomini e donne provengono da due pianeti diversi. Di questo non avevo dubbi neanche prima di aver letto il libro :-)) Ora ho capito meglio alcune cosette.

Mi viene in mente l’immagine, per me molto esplicativa, della differenza tra uomo e donna: si trattava di due quadranti. Nel primo c’erano due soli pulsanti centrali On e Off, nell’altro un’infinità di pulsanti, lucine, indicatori di pressione, di altitudine, con leve, grafici, orologi, misuratori vari… tipo cabina di pilotaggio di un aereo.

La prima indicava gli uomini, l’altra le donne :-))) Ti dico la verità avrò riso per un buon quarto d’ora! Troppo bella!! Comunque sia concordo appieno!

Constato spesso quanto, in talune circostanze, riesco complicare le cose più semplici, perdendomi davvero in un bicchier d’acqua – per forza con tutti quei pulsanti… quell’altalenarsi di stati d’animo… :-)))  Altro che essere donna… la complicazione!

Anni fa ero capo dell’UCCS (Ufficio Complicazione Cose Semplici), come ironizza mio marito, ora ci lavoro solo per qualche incarico saltuario che il mio ego mi affida :-))

Per capirci: una volta ero talmente inbrigliata nel mio voler essere perfetta perchè insicura, indecisa, con una mediocre autostima che scervellavo all’infinito…. ora, dopo una bella batosta emotiva (profonda depressione), una svolta decisiva e anni di lavoro su me stessa ho acquisito tanta flessibilità , adattabilità e capacità di riconoscere e gestire le mie emozioni per cui vivo meglio ma moolto meglio, vivo feliceMente!

Come dice John Gray le donne sono come onde che salgono e scendono… il peggio è quando si tocca il punto più basso (divento insopportabile anche a me stessa!) poi si risale e tutto migliora; l’unico appunto è che la cosa si ripete ogni 3-4 settimane! :-((

Esserne coscienti è già una bella cosa, e più si impara a conoscere se stesse più si sa come riallinearsi sul buon umore senza complicarsi le cose!

L’autore paragona gli uomini a degli elastici, disponibili fino a che non hanno raggiunto la massima tensione si ritraggono e per recuperare si ritirano nella loro “caverna”, da soli.

Una venusiana (una donna), nei momenti “neri” ha bisogno di compagnia, di essere ascoltata: le “basta” parlare, parlare, parlare per stare meglio, di fatto questo produce degli ormoni che migliorano l’umore.

Ma come la mettiamo se anche lui è in un momento no, rinchiuso nella sua caverna con il cartello “do not disturb” all’entrata?! Vorrai mica andare a raccontargli tutte le colorite sfaccettature del tuo stato d’animo, o no?! …estremamente controproducente! Per questo ci sono le amiche… a meno che puoi aspettare il ritorno dalla caverna e sei sicura della sua propensione all’ascolto…

Meglio non ignorare questi dettagli…  Per comunicare non basta parlare, è preferibile sapere quando e come farlo….

Gray presenta pure la traduzione di come le parole di uno sono capite dall’altra e viceversa. Un vero vocabolario marziano-venusiano!

Osservando quotidianamente i miei figli noto come questi miei tre piccoli “pianeti” (una venere e due marte) denotano queste caratteristiche. Già istintivamente mi pongo e comunico in modo diverso con mia figlia rispetto ai due maschietti. Capire come e quando spiegare o chiedere ai propri figli con calma e fermezza è un arte…. che cerco costantemente di apprendere :-)))

Sollecitudine, comprensione, rispetto, devozione, rassicurazione sono i bisogni primari su Venere, …  delle donne.

Fiducia, accettazione, apprezzamento, ammirazione, incoraggiamento sono i bisogni primari di Marte,…  degli uomini.

Interessante davvero, non posso che consigliartelo anche se datato perchè sicuramente fanno parte dell’essere una mamma felice, nonchè una moglie o compagna felice!!..in un contesto famigliare armonioso come piace a me. Ultimamente è uscito “Gli Uomini vengono da Marte le donne da Venere e sono tutti sotto stress” che ho appena ordinato.

Un figlio, una relazione, se stessi,….vanno coltivati quotidianamente per poter raccoglierne i frutti!

Impegno e disciplina fanno la qualità… fanno la differenza ma ne vale davvero la pena…

parola di una FeliceMenteMamma :-)))

A presto e felice lettura!

Nelly

PS. manca una bella immagine che si addice al testo, ne hai una da proporre? :-)) quella dei quadranti non l’ho più trovata …

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Un’altra felicissima esperienza! Un altro felicissimo week-end!

Ho partecipato al primo corso di Theta Healing …so che ti starai chiedendo “sì ma che cos’è?!?”

“E’ una tecnica di guarigione con potenzialità infinite” .   Io ci credo, per me lo è oltre ogni dubbio.

Ma voglio testimoniare come agisce la meravigliosa legge di attrazione raccontandoti il mio incontro con il Theta Healing  :-)) Troppo bello!!

Dal mio diario:

“6-6-2008  Theta healing..
è da un pò di tempo incontro e sento parlare di questa disciplina..
ho ascoltato le interviste di Sonia Rossi in MylifeTV con Vianna Stibal..
e ne sono stata rapita,.. (bambini arcobaleno…)
poi ancora nella conversazione di Maurizio con Sonia rispunta il theta healing!
Guardo i siti che ne parlano ma poi mi dico “come faccio a partecipare ad un corso, spostarmi in Italia tre giorni.. ecc.. con tre bimbi,..! (tipiche paranoie mentali, antivirus, autosabotaggi… ecc.)

Comunque questa cosa, questo theta Healing mi attira proprio tanto, ma tanto :-))) istintivamente…

Questa mattina passeggiando, ho cambiato giro (mai faccio le stesse giro :-))) , e quasi svengo…!!!
davanti a me uno studio di theta healing proprio nel borgo dove abito io!!!!!
Torno a casa prendo subito il telefono e chiamo la persona…
risponde subito! :-)))

e scopro che
- è l’unica insegnante abilitata da Vianna per la Svizzera!!!
- lo studio è aperto da 3 giorni!!!
- terrà un corso il mese prossimo in proprio lì a 5 minuti da dove abito !!!
- oggi la tipa viene a trovarmi così ci conosciamo!!!!!

Quasi da non crederci eppure è vero !!! reale!!!  è FANTASTICO!!! “

Così scrivevo all’inizio di giugno…. e questo week-end ho partecipato al corso ed è stato BELLISSIMOOOO!!!!!

A presto e felicissima settimana!

Nelly

PS. Già tempo fa mi immaginavo di partecipare al corso, mi vedevo già praticarlo….…. si è concretizzato perchè i miei pensieri erano mirati in questa direzione, le mie emozioni al riguardo positive ed intense…. come se già fosse… e così è stato!  :-)))….  il tutto mi è stato serviti su un piatto d’argento a 5 minuti da casa!!!!

Si può essere davvero padroni della propria vita!

Ti ricordi da dove bisogna partire? O meglio da chi ?! Sì, certo da…..   dimmelo tu!!  (lo puoi fare nei commenti) … altrimenti scarica gratuitamente il mio e-book “Perchè non essere una mamma felice?” inserendo nome ed e-mail in alto a destra, e lo scoprirai :-)))

PPS. l’arcobaleno della cascata lo vedo tutte le sere quando tramonta il sole dalla finestra del mio rustico in montagna!

 

Mi sono chiesta “Cos’è per me internet?”Di sicuro una scoperta relativamente recente (un anno fa non sapevo neanche cosa fosse un blog :-)..

Internet è per me una grande opportunità di imparare, di migliorarsi, di espandere i propri contatti poichè di fatto le distanze si infrangono.

Mi rendo conto con piacere di come, grazie alla sincronicità, mi trovo sul mio cammino, siti, corsi, conferenze, dove semplici frasi, o insegnamenti ti indirizzano e ti fanno incontrare persone straordinarie, dalle quali tanto ho imparato ed imparo tuttora! Il caso? Certo che no! Niente succede “per caso”.

Penso a Maurizio Fiammetta, Italo Cillo, Debora Conti, Sonia Rossi, in particolare, nonchè molti altri, in fondo ogni persona ha qualcosa da insegnarti se ci fai caso. Persone meravigliose che propagano la loro conoscenza, i loro corsi, tramite internet essenzialmente. Quindi per migliorare se stessi c’è solo l’imbarazzo della scelta! Ma per finire trovi quello che ti fa fare un ulteriore passo avanti, a me succede così.

La magia delle sincronicità, la legge di attrazione, l’immaginazione creativa sono benevolemente sconvolgenti!  Intendo quando pensi ad una persona e te la incontri per strada, o suona il telefono ed è lei, oppure cerchi posteggio e ti si libera uno proprio davanti esattamente quando arrivi, ti serve una cosa scambi due chiacchiere e questa è la persona che ce l’ha e te la offre pure!…..  beh mi ci diverto proprio con questi “casi per caso” :-)))

Tanto più si tiene sgombra la mente (fancendo le pulizie in soffitta come ho scritto in un mio precedente post) e tanto più funziona!   Essere aperti, con la certezza che il simile attrae il simile è bellissimo. Ecco l’importanza di sintonizzarsi positivamente! Quello che pensi poi si concretizza, quindi occhio a pensieri e parole! Attenzione a dove poni l’attenzione!

Più mi conosco e più tutto scorre e più ne capto il senso profondo e sono tante stupende scoperte.

Quanto il simile attrae il simile e produce il simile, le goccie d’acqua si uniscono a formare un lago, un mare, un oceano…di prosperità. Far parte di un gruppo e contribuire alla felicità del prossimo è importante e estremamente gratificante. Creare alleanze di menti e di cuori…

Personalmente adoro ascoltare, è il modo con cui assimilo meglio (ho un udito molto sensibile…:-)

Questo per dire che le web conferenze, penso in particolare a Italo Cillo con Miglioriamo e Maurizio Fiammetta con Prosperity World alle quali puoi partecipare comodamente da casa in diretta o  riascolatandoti il file mp3 scaricabile gratuitamente, sono una risorsa fantastica per me. Ne ho seguite e ne segue parecchie e tanto ho appreso! E poi lo faccio mentre assolvo le mansioni domestiche: stirare, lavare, cucinare… che diventano così attività molto piacevoli :-)) ….questa era una dritta per farsi piacere le cose meno appassionanti ma indispensabili per una casalinga :-))
 

L’altra sera ho avuto l’immenso piacere di partecipare in diretta alla web conferenza dell’amico Maurizio Fiammetta, con il quale collaboro nel suo corso Prosperity Money Power Project, l’antivirus finanziario per ricchi illuminati!

Una conversAzione con Sonia Rossi ideatrice di MyLifeTv (di cui ho già parlato in un precedente post) e Rossi Video, persone straordinarie, ordinariamente straordinarie (come dice Maurizio :-)) che stimo ed ammiro parecchio e con le quali condivido principi fondamentali, tra cui etica ed integrità nonchè la passione per l’automiglioramento e la condivisione con il prossimo.

Ti assicuro che l’emozione che provavo ieri sera al termine della conferenza era intensa, positiva nonchè reale come l’energia che scorreva e scaldava il cuore, Sonia Rossi nella sua genuina e spontanea semplicità, trasmette tanta carica ed entusiasmo.

“Vivere con passione il proprio sogno e crederci per riuscire a trasmetterlo in un contesto di gioia reciproca, dove tutto fluisce. Con empatia, vedendo sempre il lato buono dell’ altro, mettendosi nei suoi panni con etica, integrità, sincero altruismo.  Indispensabile una costante attenzione all’automiglioramento, che si ottiene con profondo lavoro su stessi sul piano fisico, mentale, emozionale e spirituale”

… il succo del successo di Sonia Rossi una persona straordinaria e veraMente ammirevole! Bravissima! MyLifeTV (che proporrà un TG di sole notizie positive :-))) e Rossi Video ne sono un grande esempio!

… in questi termini internet centra con FELICITÀ!

Ti auguro una felice settimana!!

 

PS. La passione per la musica, un’altra caratteristica comune, che riscontro spesso e ….che condivido anch’io. Una mia passione che dura da oltre 20 anni e che coltivo tuttora … anche se ho tre figli piccoli, un marito, una casa, tanti interessi…:-)))) Ne parlerò nel prossimo articolo.. intanto prova ad indovinare quale strumento suono? Sono aperte le scommesse… :-)))))

 

Oggi desidero segnalare una splendida iniziativa di Sonia Rossi, già ideatrice di Rossi Video concretizzatasi lo scorso 21 marzo in internet.

Un nuovo sito che offre la fantastica possibilità nell’ambito della crescita personale. Un’opportunità  per capire come o cosa fare per migliorarsi, per di espandere la propria conoscenza, …. il tutto senza limiti di spazio, tempo, denaro,… senza discriminazione di sorta. 

Un intento davvero lodevole! mi riferisco a MylifeTV
una tv via internet che permette a tutti di seguire un sacco di interviste a formatori semplicemente e comodamente da casa, evitando lunghe trasferte, perdite di tempo,costi inutili… Insomma una vera manna per chi ama imparare e non può/vuole spostarsi (vedi la sottoscritta ).

Uno staff di persone che lavorano con il cuore per il bene del prossimo, e non è mera utopia è una realtà! Tanta gente è mossa da sani ed etici principi.  Imparare a focalizzarsi sul positivo anzichè seguire telegiornali e trasmissioni che per finire inquinano solamente la mente , il cuore e lasciano un grand amaro in bocca! (eufemisticamente parlando) e per giunta non migliorano nè me, nè te, nè il mondo.

In questo senso ognuno può fare una grande differenza nella qualità e nella felicità della propria vita. Personalmente da diversi mesi evito di sorbirmi passivamente tutto ciò che propinano i mass media…. e  la differenza è palese!

Ha più senso coltivare la pace che combattere la guerra, come pure coltivare la salute anziché combattere le malattie. (dal mio punto di vista).  

Cambiando discorso…
Hai già sentito parlare di bambini arcobaleno? Sinceramente avevo sentito parlare di bambini indaco, di bambini cristallo ma… Ho appena seguito l’intervista fatta a Vianna Stibal sull’argomento…e confesso che ne sono rimasta profondamente colpita e commossa.

A prescindere dalle tue convinzioni, tanto più se sei mamma o aspirante genitore vale davvero la pena ascoltare questa intervista! Anche perchè non ci vuole molto ad accorgersi che i bambini di oggi hanno una marcia  in più…

Da tempo considero i miei figli, i bambini, i miei migliori maestri di vita, ancora di più dopo quanto ho appena appreso!

Se vuoi tenere allenata la MENTE (paragonabile ad un muscolo che senza esercizio rischia di atrofizzarsi…:-) ) o anche solo per curiosità ritagliati il tempo per visitare MyLifeTV la cui missione è davvero nobile!

A presto!

 

Ti sei mai chiesto cosa influenza in modo determinante la tua energia personale (sia fisica che mentale)?

Cioè come fa a funzionare al massimo un motore (il nostro corpo)?

Con la giusta benzina.. mi dirai.

Ebbene sì la giusta benzina per me, per te, per tutti noi è semplicemente il cibo!

Logico ma la differenza la fa cosa, come, quando, dove, perchè mangiamo.

L’alimentazione può darti una carica strepitosa ma allo stesso tempo una stanchezza incredibile se non conosci cosa fa al caso tuo!

Ma la soluzione esiste si chiama ENERGY TRAINING

Ho scoperto personalmente questo programma eccezionale per rinforzare praticamente la tua salute, energia, vitalità, forma fisica e mentale.

E’ strepitoso!

Gli autori Italo Cillo e sua moglie Francesca sono dei veri esperti di energia personale, benessere naturale ed alimentazione e le iscrizioni al programma si sono riaperte alcuni giorni orsono.

Inoltre per chi si iscrive la prima settimana, oltre al corso, sarà garantito come fenomenale omaggio 45 giorni di accesso gratuito alla comunità privata Energy Coaching!

Migliaia sono i libri, i corsi che trattano l’argomento ma sinceramente non c’è niente di altrettanto valido come ENERGY TRAINING.

Se stai cercando di risolvere i tuoi problemi di alimentazione è probabilmente la migliore occasione che ti possa capitare. Non lasciartela sfuggire!

Dacci un’occhiata personalmente per farti un’idea, resterai esterefatto!

Se solo vuoi conoscere alcune preziosissime informazioni per la tua salute puoi anche scaricare la registrazione mp3 “I dieci killer dell’energia personale” che già da sola è un portento! Sempre gratuitamente!

Personalmente ho dovuto aspettatare un anno per cogliere questa fantastica opportunità ma questa volta non me la sono fatta sfuggire!!!

Clicca qui per cambiare la tua vita e conquistare tutta l’energia che meriti!

e BUON APPETITO! :-))